5 opciones de batido de fresa para adelgazar abdomen y muslos

Una manera de quitar el hambre es la de beber batido de fresa, ya que además de saciantes son refrescantes. Es especialmente agradable beber batido de fresa en los meses de verano, pero debes de tener cuidado por que beber demasiado de estos batidos naturales para bajar de peso no es recomendable.peanut-butter-and-banana-smoothie

Si bien muchas veces los batidos naturales cuentan con grandes cantidades de calorías, no son los batidos naturales o el batido de fresa que os presentamos en este artículo. Estos batidos adelgazantes cuentan con vitaminas, proteínas y minerales que nuestro organismo necesita por lo que son beneficiosos para nuestra salud.

Así que puedes de disfrutar estos batidos de fresas y de otras frutas sin necesidad de estar preocupándote por aumentar de peso. Pero para que puedas controlar el consumo de calorías diarias, mejor son los batidos naturales que presentamos para adelgazar el abdomen y adelgazar muslos.

Para bajar de peso rápidamente, aquí os presentamos batidos dietéticos que estos serán los encargados de hacerte perder peso muy rápido.

Recetas de batidos para adelgazar muy rápido

Recetas de batidos para adelgazar el abdomen

Batido de frambuesa para adelgazar el abdomen

Ingredientes

  • Moras o frambuesas
  • 1 yogurt decremado, este puede ser natural, de fresa, mora o frambuesa
  • 1 vaso de leche desnatada
  • Hielo a gusto

Preparación

Este es un batido magnífico, para preparar este batido de fresa o de frambuesas, se debe de colocar en la licuadora un puñado generoso de estas frutas. En la licuadora se coloca el yogurt, y posteriormente el vaso de leche y agregar hielo a gusto. Licuar hasta que este bien mezclado todos los ingredientes.

Batido de fresa para adelgazar abdomen

Ingredientes

  • Fresas
  • Helado de yogurt de fresa
  • Limonada sin azúcar
  • Edulcorante

Preparación

Si bien podemos encontrar muchas recetas de batido de fresa para adelgazar, esta receta es ideal ya que se combinan el yogurt light con las fresas, se le agrega la limonada sin azúcar. Se debe de licuar todo hasta que quede homogéneo.

Batidos depurativos y antioxidantes para perder peso

Batido de naranja y piña

Ingredientes

  • 3 naranjas
  • ½ piña
  • 1 puñado de fresa
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 1 vaso de leche de soja

Preparación

Para poder realizar esta preparación se debe de colocar en la licuadora las 3 naranjas y la ½ de una piña, licuar bien. Posteriormente agregar las fresas y el plátano con la cucharada de miel, la cucharada de esencia de vainilla y el vaso de leche de soja. Con todos los ingredientes licuar fuerte.

Batido de tomate antioxidante

Ingredientes

  • 4 tomates
  • 2 vasos de zumo de tomate
  • 1 vaso de zumo de naranja
  • 1 vaso de zumo de zanahorias
  • 1 hoja de apio
  • 1 poco de tabasco e hielo

Preparación

En casi todos los batidos adelgazantes, los tomates por las propiedades antioxidantes están presentes. En el caso de los hombres es ideal que el tomate se añada a la dieta ya que esta fruta es encargada de prevenir el cáncer de próstata. Se deben de batir todos los ingredientes juntos.

Batido tropical para adelgazar la barriga

Ingredientes

  • 1 yogurt de vainilla
  • 3 vasos de leche desnatada
  • 1 plátano
  • 1 puñado de fresas frescas
  • 1 puñado de arándanos

Preparación

Se debe de mezclar todos los ingredientes en la licuadora, y esperar a que quede homogéneo.

Nota: todos los batidos se pueden beber en cualquier momento del día. Pero el primero de ellos se debe de beber en ayunas y esperar 40 minutos antes del desayuno. El batido de fresa para adelgazar abdomen es el más rico, desde mi punto de vista.

Realiza este batido de fresa para adelgazar muslos, pero para adelgazar más rápido y mejor te recomiendo que apliques la técnica y el programa del Dr. Charles, que puedes ver el vídeo gratis aquí: VER EL VÍDEO GRATIS AHORA

 

Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: Dieta papar adelgazar muslos, piernas y vientre

 

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