6 recetas de el desayuno completo para bajar de peso

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El desayuno completo que realicemos para bajar de peso debemos tener en cuenta que el desayuno lleva carbohidratos y proteínas. Los carbohidratos en el desayuno completo son aquellos que dan la energía a nuestro cuerpo. Y aquellos que aportan los aminoácidos para que la musculatura crezca son las proteínas.

Recetas de el desayuno completo para bajar de peso

Desayuno para adelgazar en una semana

El desayuno para bajar barriga en una semana

1 taza de leche desnatada

1 vaso de zumo de naranja

2 rodajas de pan integral con mermelada light

1 kiwi

El desayuno equilibrado adelgazante

1 yogurt de dieta con cereal integral (si es avena mejor)

2 rodajas de piña

2 rodajas de melón

Batido natural de zanahoria y manzana

9 almendras tostadas

Desayuno para adelgazar en una semana

1 taza de leche descremada

1 rodaja de pan integrales

1 cucharada de mermelada light

1 taza de ensalada de frutas sin azúcar

El desayuno con proteínas para adelgazar

3 rodaja de piña

15 nueces o 15 almendras tostadas

1 yogurt light con cereal

1 taza de té rojo o té verde

Cereal integral con 1 taza de leche desnatada

El desayuno para bajar 5 kilos en una semana

1 vaso de jugo de piña

1 rodaja de pan integral

Mermelada light

2 rodajas de jamón de pavo

1 taza de leche desnatada

El desayuno para reducir cintura

1 taza de café verde con leche desnatada

1 manzana

1 rebanada de queso de dieta

3 galletas de avena para bajar de peso

1 rebanada de pan integral

Siempre que seas responsable, con los desayunos equilibrados para bajar de peso que os hemos propuesto, podrás adelgazar en muy poco tiempo.

Realiza este desayuno completo para adelgazar, pero para adelgazar más rápido y mejor te recomiendo que apliques la técnica y el programa del Dr. Charles, que puedes ver el vídeo gratis aquí:VER EL VÍDEO GRATIS AHORA

 

Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: Receta de desayuno completo para bajar de peso

 

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