7 receta de desayuno americano para adelgazar rápido

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La comida más importante del día es el desayuno americano por eso es que en todosobredieta.com hacemos incapié de la importancia que es el desayunar muy bien. El ingerir un desayuno americano no solo es importante para que comiences el día con la mayor energía posible, sino que después de unas 8 horas de no ingerir alimentos tu organismo comienza a asimilarlos de una manera correcta.

En este artículo hemos preparado para vosotros un programa con 7 desayuno americano para adelgazar, y son extractos del programa Factor Quema Grasa del Dr. Charles. Aquí os compartimos 7 deliciosos desayunos para adelgazar de una manera nutritiva y saludablemente.

Siete desayunos americanos saludables para bajar de peso

Si bien sabemos que el desayuno americano es la comida más importante del día, en la gran mayoría de las ocasiones no le prestamos la importancia que el desayuno se merece. Por lo general desayunas cualquier cosa y de prisa y otras veces ni siquiera ingerimos un desayuno nutritivo.

Al no consumir un buen desayuno americano para comenzar la jornada esta la empezamos de mala manera, y aunque en el primer momento del día no sentimos hambre aparecerá en algún momento. Entonces es en ese momento que en vez de ingerir un desayuno americano para adelgazar estaremos ingiriendo cualquier cosa y picoteando a deshoras.

Otro de los problemas más comunes que tenemos al momento de preparar cualquier desayuno americano es que falta un poco de imaginación para poder preparar un delicioso desayuno que nos mantenga todo el día despiertos y con energía.

Y después culminamos preparando lo mismo café y tostadas, ni siquiera café verde que este ayuda a adelgazar. En todosobredieta.com os proponemos 7 recetas de desayunos para adelgazar rápido, uno para cada día de la semana.

Recetas de desayuno americano para adelgazar

Lunes

  • Café verde con leche descremada
  • Tostada de pan integral con un chorrito de aceite de oliva
  • 1 tomate en rodajas
  • 1 vaso con zumo de naranjas

Martes

  • 1 plátano
  • 1 vaso con zumo de naranja
  • 1 bol con cereales con leche descremada

Miércoles

  • 1 ciruela
  • Galletas integrales
  • 1 taza de cacao con leche descremada

Jueves

  • 1 puñado de nueces
  • 1 tostada de queso fresco con un chorro de miel
  • 1 café verde con leche desnatado

Viernes

  • 1 café con leche descremado
  • 1 sándwich integral con crema de queso y jamón de pavo
  • 1 vaso con zumo de naranjas

Sábado

  • 1 zumo de piña
  • 1 yogurt de dieta
  • 1 sándwich de atún

Domingo

  • 1 kiwi
  • 1 tostada con jamón ibérico, tomate y aceite de oliva
  • 1 vaso con café verde con leche

Estas son algunas de las recetas que puedes preparar de desayuno americano para adelgazar en una semana. Este desayuno está pensado para esas personas que no consideran el desayuno como algo primordial.

Si necesitáis consumir más fibra por día os proponemos una versión con cereales y pan integral. Las frutas las pueden elegir, los cereales no deben ser azucarados.

Recetas de desayunos americanos para perder peso

Lunes

  • 1 café verde
  • 1 tortita de jamón y queso y sirope
  • 1 vaso con zumo de frutas

Martes

  • 1 bol de fresas
  • Huevos revueltos
  • 1 café con leche desnatada

Miércoles

  • Sándwich de jamón y queso con huevo, a la plancha
  • 1 zumo de naranja
  • Batido de frutas para adelgazar

Jueves

  • 1 fruta
  • 1 tomate natural en rodajas
  • 1 salchicha
  • 1 café verde con leche

Viernes

  • 1 macedonia de frutas
  • 1 sándwich de atún
  • 1 tazón de cacao con leche

Sábado

  • Sándwich vegetal con mayonesa de dieta
  • Zumo de frutas
  • 1 bol con yogurt con cereales sin azúcar

Domingo

  • Huevo con bacon
  • Zumo
  • 1 té verde

Pero si lo que quieres es adelgazar para siempre en menos de 30 días os recomiendo lo siguiente:

Para obtener resultados seguros y rápidos y no equivocarte, os recomiendo el programa de “Factor Quema Grasa” del Dr. Charles. Este método que es a nivel mundial reconocido no solo te enseñará a comer bien para que puedas adelgazar sino que además que gracias a los alimentos termogénicos y otros tipos de trucos que os enseñarán podrás observar como tu metabolismo funciona de manera correcta. Y lo que es mejor que ¡Con estas recetas no tendrás que preocuparte por el efecto rebote!

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Si quieres tener un abdomen plano en menos de 30 días, puedes ver mi historia de como vencí la obesidad. Gracias al método que me enseñó el Dr. Charles, puedes volver a utilizar falda o bikini y ellos pueden mostrar su abdominal y sus pectorales y decir adios a la obesidad con este método único: Factor Quema Grasa

 

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Os recomiendo ver el vídeo gratis para eliminar la obesidad definitivamente: Factor Quema Grasa

 

Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: Dieta de la avena para adelgazar y estar seguro de salud

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