Adelgazar 7 kilos en un mes con la dieta Berverly Hills

El origen de la dieta Berverly Hills es de Estados Unidos. Esta dieta se publicó por primera vez en 1981 por Judy Mazel un reconocido nutriciólogo. En el año 2002 publicó una versión más perfeccionada, que se llegó a publicitar como el régimen de alimentación que ayudó a perder peso a actrices y actores como Jodie Foster, Liza Minnelli y Jack Nicholson.

Adelgaza con dieta Berverly Hills

Con la dieta de Berverly Hills se puede adelgazar 7 kilos en un mes. Esta dieta tiene una duración de 6 semanas y el efecto rebote es moderado. Para poder realizar esta o cualquier otra dieta debemos de consultar a nuestro médico.

Dieta Berverly Hills para adelgazar 7 kilos en un mes

¿En qué consiste la dieta de Berverly Hills?

Esta dieta Berverly Hills se hizo famosa por su uso entre las estrellas de Hollywood, de ahí su nombre. Para realizar de una maneras correcta la dieta Beverly Hills hay que alimentarse mediante la técnica de combinación consciente, en esta dieta no se deben de mezclar proteínas, carbohidratos y grasas, ya que esto provoca desorden en la digestión y como consecuencia de ello obtendremos, falta de energía, tensión nerviosa, sobrepeso, etc.

Además para adelgazar 7 kilos en un mes, debemos de plantearnos la idea de comer mucha fruta, ya que las enzimas que ellas contienen son capaces de poder quemar las calorías, antes de que estas se transformen en depósitos de grasas. Sobre todo son recomendadas para esta dieta frutas como la ananá, el melón y la pera, ya que estas frutas tienen enzimas que hacen que se digieran todas las proteínas extra y el exceso de grasas.

 

Ventajas de la dieta de Berverly Hills

Las ventajas de la dieta Berverly Hills son las siguientes:

  • Se consigue una rápida pérdida de peso, ya que podemos adelgazar 7 kilos por mes
  • Tenemos la posibilidad de poder ingerir alimentos dulces que nos estarán ayudando a no abandonar la dieta, pero nunca en exceso, solo en el caso de que estemos muy tetados para ayudarnos a seguir la dieta y que no nos cueste tanto. Pero evidentemente, si no lo hacemos, mejor
  • Tiene más variedad que otras dietas

¿Qué comer para bajar 7 kilos en un mes?

La dieta Beverly Hills tiene varias fases que hay que seguir:

1. Durante los primeros 10 días de esta dieta Berverly Hills deberemos de comer solamente fruta, en porciones generosas hasta saciar nuestro apetito.

2. Al undécimo día podremos añadir otros alimentos, como: uvas, maíz, mantequilla y pan.

3. A partir del día 19 se incorporan a nuestra dieta las proteínas restantes, como pueden ser las carnes rojas.

Esta dieta de Berverly Hills se debe de realizar en estas 3 etapas para que la misma sea correctamente asimilada.

 

A continuación te mostramos un menú de ejemplo para que os hagáis una idea de como debe ser la Dieta Beverly Hills y poder hacer nuestro propio menú sabiendo cuales son los alimentos permitidos durante cada una de las etapas de la dieta.

Menú tipo para adelgazar 7 kilos en un mes

1ª etapa:

Desayuno, almuerzo, merienda y cena: Se debe de consumir todas las frutas que se quiera, siempre que se elijan de las siguientes: frutas tropicales, sandía, mango, melón, pera, plátano, piña. De manera ocasional se pueden consumir 20 gramos de frutos secos.

2ª etapa:

Desayuno y merienda: Frutas uva

Almuerzo: Sopa de verduras con una tostada. La fruta será la uva.

Cena: Arroz cocido al vapor con 5 gramos de mantequilla o si se prefiere 2 patatas asadas. Fruta uva.

3ª etapa:

Desayuno y merienda: Sandía o melón.

Almuerzo: Verduras cocidas con 5 ml de aceite (corresponde a una cucharada).

Cena: Una pechuga de pollo o un bistec magro con ensalada verde. Fresas o cualquier otra fruta.

 

Si crees que te va a costar hacereste régimen, pueder probar con esta otra dieta para adelgazar en un mes.

 

Si nos cuesta hacer este tipo de dietas, es mejor que nos ayudemos de productos quemagrasas como este: Factor Quema Grasa: Si aún no sabes de que se trata, puedes VER EL VÍDEO GRATIS AQUÍ AHORA

 

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