Dietas del plátano sin hacer rutina para adelgazar

Todo el mundo piensa que debe de hacer alguna rutina para adelgazar de ejercicio, y que toda dieta para perder peso debe de ser sacrificada pero esto no es así. Existen a nivel mundial muchas dietas para bajar de peso en una semana que no se aplica una rutina para adelgazar, y todas hablan de milagros, pero no es así, nosotros debemos de poner nuestra cuota para que realmente las dietas para adelgazar funcionen.

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Una de las mejores alternativas a la rutina para adelgazar que se presenta es la dieta del plátano. De esta manera podremos bajar de peso en una semana de una manera equilibrada, sabrosa y saludable.

Este tipo de dietas para perder peso es una de las más sencillas de realizar, además de ser sumamente efectiva para poder ver los resultados a corto plazo. Esta es una de las recetas naturales para adelgazar.

Si bien el plátano es el rey de las frutas para adelgazar, podemos decir sin temor a equivocarnos que todas las frutas benefician a nuestro organismo. Ya que el plátano se utiliza para calmar los nervios y además reduce la ansiedad.

Dieta del plátano para evitar la rutina para adelgazar

El plátano es una fruta rica en nutrientes, vitaminas y minerales, además de ser muy saciante y aporta muy bajas calorías.

De manera que es una de las recetas naturales para adelgazar ya que nos permite ingerir menos cantidad de alimentos e iremos bajando de peso sin darnos cuenta.

Por otro lado es sabido que el plátano aporta grandes cantidades de potasio, y este es indispensable para que nuestro cuerpo funcione de manera correcta.

Menú de dieta del plátano sin hacer rutina para adelgazar

Desayuno

  • 1 plátano
  • 1 vaso de leche desnatada o 1 té verde o 1 café verde (agregar edulcorante si se quiere)
  • 1 rebanada de pan integral

Almuerzo

  • 1 sopa de verduras
  • 2 plátanos
  • 150 gramos de queso fresco
  • 1 vaso de leche desnatada

Cena

  • 1 plátano al horno (todo el que se quiera) o 1 plátano con leche
  • 1 té verde

Importante: Se debe de saber que antes de que se comience cualquier tipo de dietas para adelgazar y en especial las que se eviten las rutinas para adelgazar se debe de consultar al médico.

Realiza esta dieta del plátano sin rutinas para adelgazar, pero para adelgazar más rápido y mejor te recomiendo que apliques la técnica y el programa del Dr. Charles, que puedes ver el vídeo gratis aquí: VER EL VÍDEO GRATIS AHORA

 

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