Qué verás en este artículo
Si buscas un batido de frutos rojos para adelgazar estas en el sitio correcto. Te mostraremos hasta 3 recetas, incluido el batido de frutos rojos y avena para adelgazar que muchos buscan.
Hay frutas que gracias a las propiedades de estas estaremos nos ayudarán a perder peso.
No es porque sean mágicas. Simplemente, al incorporarlos a nuestra dieta, estamos metiendo un alimento saludable quitando otro menos saludable, y que además es saciante. Es decir, nos hará sentir que estamos más llenos y por tanto nos ayudará a comer menos en las comidas.
Y lo mejor de incluir este tipo de batidos a nuestra dieta, es que es una manera segura y fácil de bajar peso.
Por ello, hoy queremos mostrar batidos de unas de esas frutas que causan ese efecto y que además están deliciosas.
Además, los frutos rojos nos aportarán propiedades antioxidantes, son excelentes diuréticos naturales, y ayudan a depurar el organismo.
El batido de frutos rojos que elijas puede sustituir al desayuno, la cena o la merienda. Con este tipo de batidos frutales harán que estés mas saciada y por consiguiente tu apetito disminuirá.
Batido de frutos rojos para adelgazar
Este licuado de frutos rojos para bajar de peso es de los preferidos.
Ingredientes
- ½ taza de frambuesas
- ½ taza de moras
- ½ taza de yogurt griego
- ½ taza de leche de almendras
Preparación
Se deben de licuar por 3 o 4 minutos todos los ingredientes juntos hasta que estos estén completamente mezclados.
Dependiendo de si prefieres una textura más líquida o más espesa, puedes añadir más o menos leches.
Batido de frutos rojos y avena para adelgazar
Ingredientes
- 100 gr Fresas
- 100 gr grosellas
- 500 mililitros leche de coco
- 4 cucharadas Avena
Preparación
Se deben de licuar todos los ingredientes durante 3 minutos aproximadamente hasta que los ingredientes estén mezclado.
Se puede presentar con fresas en el vaso y servir con hielo.
Si te gustan la avena, aquí puedes ver más licuados de avena para adelgazar.
Licuado de frutos rojos con miel
Este es un licuado de frutos rojo para bajar de peso lleno de dulzor, pero saludable como el que más.
Ingredientes
- ½ taza de fresas
- ½ taza de frambuesas
- Jugo de medio limón
- 1 cucharada de miel natural
- 1 ½ tazas de agua natural
Preparación
Al igual que los otros batidos, para prepararlo solo tenemos que licuar todos los ingredientes hasta conseguir la mezcla deseada.
El preparar estos batidos solo lleva algunos minutos por lo que son rápidos y sencillos de realizar y por supuesto económicos. El batido de fruta es ideal para cualquier época del año, ya que te hidrata y aporta muchos nutrientes que tu organismo necesita para el día.
Si deseas acelerar el proceso para bajar de peso en una semana puedes beber mucha agua, lo ideal es que bebas hasta 2 litros de agua por día.
En el desayuno puedes tomar un batido de fruta y al mediodía almuerza sano y fuerte. Pero además es ideal que cuando realices una dieta la acompañes de ejercicios, por lo menos 30 minutos de caminata por día.
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