Aceite de Coco en Ayunas

El aceite de coco en ayunas tiene muchos beneficios al tomarlo en ayunas, adem谩s de los que ya tiene el ayuno bien hecho de por s铆. Vamos a verlo.

Aceite de coco para adelgazar

Beneficios del aceite de coco en ayunas

El aceite de coco tienen un alto contenido de 谩cido l谩urico. Este es un poderoso agente antibacterial, antimic贸tico y antiviral que al entrar en contacto con nuestro organismo como 煤nico alimento, aumenta su concentraci贸n potenciando as铆 su efecto.

  • Mejora la circulaci贸n de la sangre durante el ayuno
  • El aceite es de f谩cil digesti贸n
  • Al tomar aceite de coco en vez de una comida evitaremos la acidez estomacal as铆 como reflujos u otras molestias g谩stricas
  • Modera la secreci贸n de insulina
  • Controla el empleo de glucosa en sangre
  • Tomar aceite de coco durante el ayuno nos ayuda a reducir los niveles de az煤car en sangre
  • Previene y ayuda al s铆ndrome del h铆gado graso
  • Ayuda con el estr茅s, por lo que rebajar谩 tambi茅n esa ansiedad que muchos pueden sentir en periodos de ayuno
  • Si te sientes mal durante el ayuno (mareos o nauseas) puedes poner unas gotitas de aceite de coco sobre tus mu帽ecas y esparcirlas hasta que se absorba. Su olor te har谩 sentir mejor.


A parte de los beneficios que tiene el aceite de coco en ayunas, puedes beneficiarte de 茅l d谩ndole otros usos como puede ser el de pasta de dientes o enjuague bucal. Y es que el aceite de coco te puede ayudar a eliminar el sarro o la placa de los dientes gracias a sus propiedades antimicrobianas.

Contraindicaciones

Las contraindicaciones son muy pocas. Y es que al tratarse de un producto natural, es raro que esto pueda perjudicarnos.

En cualquier caso, puede que se encuentre con algunas de estas contraindicaciones al tomar aceite de coco en ayunas:

  • Si se toma en exceso (m谩s de 30ml de aceite de coco en cada dosis) podemos conseguir el efecto contrario al de perder peso, creando las condiciones en nuestro cuerpo para que engorde.
  • Su consumo en exceso puede provocar tambi茅n diarreas debido a la lucha antimicrobiana
  • El proceso antimic贸tico que genera puede provocar tambi茅n s铆ntomas similares a los de la gripe que puede durar entre uno y dos d铆as
  • Por supuesto, puede haber reacciones al茅rgicas si se tiene alergia al coco. En este caso, no se debe de tomar este aceite



C贸mo tomar el aceite de coco en ayunas

El 煤nico alimento permitido durante los periodos de ayuno es en este caso el aceite de coco.

  1. En las horas a las que corresponder铆a hacer una comida, tomar una cucharada de aceite de coco
  2. No tomar m谩s de 30ml en cada dosis
  3. Consumir todo el agua que quieras durante todo el d铆a
  4. Tambi茅n puedes tomar otros t茅 o caf茅 (sin az煤car ni edulcorantes)
  5. Aguantar con este ayuno entre 24 y 72 horas para llegar a ese estado de auto limpieza (no alargar m谩s o empezaremos a tener s铆ntomas de debilidad entre otros)
  6. Con este ayuno, entramos en lo que se llama estado de cetosis. Tras este, debemos de empezar a ingerir alimentos poco a poco, realizando una dieta cetog茅nica.

Aqu铆 tienes algunas opciones de aceite de coco que puedes encontrar en Amazon para poder empezar tu ayuno hoy mismo:

Si quieres comprarlo de manera presencial, aqu铆 te mostramos donde puedes comprar aceite de coco (recomendamos que sea ecol贸gico)

驴Por qu茅 realizar ayunos?

脷ltimamente son muchos los que realizan los conocidos como ayunos intermitentes. Y es que son muchos los estudios que ha demostrado que ayunar de manera intermitente libera toxinas y puede mejorar nuestra salud adem谩s de ayudarnos a perder peso.

Adem谩s tambi茅n puede aliviar muchos s铆ntomas de problemas como la alergia, los trastornos digestivos, endocrinos, asma, artritis…

Esto sucede por que cuando nuestro cuerpo est谩 en ayuno permite una desintoxicaci贸n paulatina que solemos causar muchas veces por los malos h谩bitos alimenticios que sobrecargan nuestro cuerpo. Una sobrecarga que no deja descansar a nuestros 贸rganos a los que les hacemos trabajar continuamente.



Pero estos ayunos suelen ser ayunos de alimentos s贸lidos. Debemos de consumir agua y algunas otras cosas como el aceite de coco. Y es aqu铆 donde entra este en acci贸n.

En este caso, el aceite de coco ser谩 nuestro aliado. Y es que para mucha gente resulta dif铆cil realizar estos ayunos, y el aceite de coco puede ser una gran ayuda en esos periodos de ayuno.

Para aquellos a los que les cueste m谩s, antes unos consejos:

  • Mentalidad positiva: Todo est谩 en tu cabeza, muchas veces comemos sin hambre. Cada vez que vayas a por algo de comida, preg煤ntate 驴En realidad tengo hambre? 驴Tengo la barriga vac铆a como para tener la necesidad de comer?
  • Haz del aceite de coco tu mejor amigo: Esta es un alimento que puedes tomar durante el ayuno, as铆 como el agua o el t茅. Aprov茅chalo y ay煤date en ellos.

Recomendaciones para los ayunos

  • Tomar mucha agua durante los periodos de ayuno.
  • Evitar una alta actividad f铆sica, sobre todo en los ayunos m谩s largos. Si son ayunos intermitentes de 16/18 horas, no hay ning煤n problema
  • No ayunar m谩s de 3 d铆as. Nuestro cuerpo podr谩 empezar a notar consecuencias negativas

Si tienes alguna duda o quieres contarnos tu experiencia o recomendar algo al resto de usuarios, estaremos encantados de recibir tus comentarios en el apartado de m谩s abajo.

As铆, podremos todos compartir nuestras opiniones y experiencias.


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