Termogénicos naturales potentes para bajar de peso


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No hay votos aún, sé el primero)
Cargando…

Los alimentos termogénicos son aquellos capaces de producir calor a través de la estimulación metabólica. Mucha gente que quiere perder grasa, incluso atletas y culturistas, utilizan estos termogénicos para poder aumentar su metabolismo aumentando así el gasto de energía.

En este artículo van a ver cómo funcionan los termogénicos, cual es el efecto termogénico de los alimentos, además de ver termogénicos para bajar de peso y qué termogénicos naturales potentes podemos encontrar en el mercado. Lista de termogénicos recomendados para aquellos interesados en probarlo.alimentos termogenics naturales potentes

 

Efecto termogénico de los alimentos, como funciona

Nuestro cuerpo cada vez que digiere alimentos genera una cantidad de calor qué acelera el metabolismo durante la digestión. Es por ello que muchas veces hemos oído qué comiendo también se queman calorías, y seguro que también has oído hablar de esos alimentos de calorías negativas, que son aquellos que consiguen quemar más calorías de las que las que consumimos. Y es que esta es solo una de las diferentes maneras de cómo acelerar el metabolismo.

El efecto termogénico de los alimentos se refiere a esa cantidad de calor que nuestro cuerpo crea durante la digestión, es incremento de temperatura qué hace acelerar nuestro metabolismo.

Cada tipo de alimento produce un incremento termogénico distinto. Las grasas puedes producir un incremento del 3% aproximadamente, mientras que los hidratos de carbono lo hacen aproximadamente un 6%.

Hay muchos suplementos dietéticos y sustancias estimulantes capaces de acelerar nuestro metabolismo. Estos son los llamados termogénicos, también conocidos como quemagrasas, qué diferencia de los alimentos naturales termogénicos pueden causar diferentes efectos secundarios.

Aunque también hablaremos de estos suplementos termogénicos para bajar de peso, lo primero que recomendamos es hacerlo con alimentos naturales.

 

Termogénicos naturales potentes

Cuando hablamos de termogénicos naturales nos referimos a aquellos alimentos que agregando los a nuestra dieta nos pueden ayudar a bajar de peso gracias a la aceleración de nuestro metabolismo. Estos alimentos termogénicos naturales potentes de los que vamos a hablar a continuación también son conocidos como alimentos quemagrasas.

Para poder conseguir buenos resultados recomendamos tomar al menos 15 alimentos quemagrasas, y cuántos más puedas mejor. Intenté ir agregando los poco a poco a su dieta.

Para ello le dejamos una lista con los termogénicos naturales potentes más conocidos y qué más le pueden ayudar a bajar de peso.

Termogénicos para bajar de peso

En general se trata de los alimentos ricos en proteínas o poco procesados ya que son los que requieren más energía a la hora de digerirse. Sin embargo hay que evitar aquellos alimentos ricos en carbohidratos y grasas o aquellos menos procesados, ya que estos necesitan menos energía para digerirse y por tanto quemamos menos calorías .
Pero para darte más detalles elaboramos la siguiente lista de alimentos termogénicos naturales para bajar de peso:

– pimienta de cayena
– pechuga de pollo
– pescado (si es salvaje mejor)
– huevos
– verduras de hoja verde
– hortalizas
– pomelo
– naranja amarga
– kéfir
– vinagre de manzana
– aceite de coco
– caldo de huesos
– alimentos picantes
– quinoa
– jengibre
– ajo
– té verde
– té matcha
– agua

 

Todos los productos si pueden ser frescos mejor.

Además se recomienda que también se ponga atención a la forma de cocinar evitando así el freír por ejemplo.

A partir de estos alimentos puedes crear tus propias recetas quemagrasas. Y es que no hay nada mejor para perder peso como un quemagrasas natural casero.

Suplementos termogénicos recomendados

Por supuesto, lo primero que recomendamos son los alimentos termoogénicos naturales pues es una manera segura de conseguir esa aceleración del metabolismo que nos ayude a adelgazar.

Pero para aquellos interesados en los suplementos termogénicos, tengan las razones que tengan, recomendamos buscar un fabricante de confianza pues hay muchos termogénicos que pueden causar graves problemas por sus efectos secundarios. Además, si puede consultar con un profesional, mejor. Y es que hay numerosos termogénicos cuyos efectos secundarios pueden llegar a ser graves.

Estos termogénicos potentes generalmente están compuestos de cafeína o té verde, y según el fabricante puede incluir también guaraná, efedrina, etcétera. Otro de los componentes habitual suele ser la garcinia cambogia, un ingrediente que suele ser habitual en los suplementos para bajar de peso.

Pero hay que tener cuidado con algunos efectos secundarios de estos termogénicos, ya que pueden ser el cambio de biorritmo, lo que provoca insomnio, puede llegar a afectar a tu corazón aumentando el ritmo cardíaco, etcétera. No se recomienda el uso de estos termogénicos si tenemos problemas de circulación o problemas del corazón. Es por estas razones por lo que recomendamos contar con un fabricante de confianza a la hora de tomar suplementos termogénicos para bajar de peso.

Estos termogénicos afirman aumentar el metabolismo pero además también suprimir el apetito por lo que ayuda a comer menos durante el día. Pero de nada sirve tomarlo si no seguimos una dieta sana y variada además de combinarlo con algo de ejercicio. Esta es la única manera de no volver a recuperar el peso perdido.

 

Algunos de los termogénicos recomendados para bajar de peso son:

  • Hydroxycut Hardcore: La recomendación de este termogénico se debe a que la cantidad de ingredientes activos que tiene es pequeña, lo que disminuye los riesgos y efectos secundarios, pero no dejan de ser potentes. Esta compuesto principalmente por extracto de yohimbina.
  • LeanMode: Este es de los termogénicos más seguros a la hora de quemar grasa, pero por otro lado es también de los menos potentes.

También existen los termogénicos sin estimulantes que se quizás los más seguros de tomar

 

Recetario quemagrasas con alimentos naturales

Si quieren reducir su peso quemando grasa, como ya han podido ver la mejor opción es la de hacerlo con alimentos quemagrasas. Estos alimentos termogénicos nos ayudarán a acelerar nuestro metabolismo de manera segura y sin ningún efecto secundario que pueda causarnos problemas.

Ya saben cuales son algunos de los alimentos termogénicos más potentes, y partir de ahí para hacer sus propias recetas. Para aquellos que quieran tener un buen recetario de recetas quemagrasas y poder comer cada día de manera saludable mientras aceleran su metabolismo sin tener que estar pensando que comer y que receta hacer.

Recomendamos uno de los recetarios más completos que hemos podido encontrar en la red de cocina metabólica, un recetario lleno de recetas quemagrasas hechas con alimentos termogénicos que nos ayudarán a adelgazar de manera efectiva. Háganse ya con él y tendrán todo tipo de recetas quemagrasas: recetas de carnes, pescados, snacks, postres, bebidas…

Recetas para adelgazar rápido

Puede verlo aquí

 

 

Fuentes


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No hay votos aún, sé el primero)

Cargando…


Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies

Centro de preferencias de privacidad

¿Quieres cerrar tu cuenta?

Se cerrará tu cuenta y todos los datos se borrarán de manera permanente y no se podrán recuperar ¿Estás seguro?