Cuántas calorías tiene una tortilla

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Calculadora para calcular cuántas calorías tiene una tortilla de maiz y de patatasCuántas calorías tiene una tortilla depende del tipo de tortilla del que estamos hablando obviamente. Por eso en este artículo vamos a centrarnos en el número de calorías que tiene cada tipo de tortilla para que busquen el tipo de tortilla que busquen encuentren el número de calorías que tiene y ver asi cómo pueden encajarla en su dieta. Si quieren acompañar esta de una cerveza, les dejamos aquí tambien las kcal de cerveza para que vean también cuales de ellas tiene menos calorías.

¿Cuántas calorías tiene una tortilla?

Una tortilla tiene 218 calorías por cada 100 gramos. En este caso nos referimos a las calorías de una tortilla de maíz. Cuando vemos cuantas calorías tiene una tortilla, hay que tener en cuenta que nos referimos SOLO A LA TORTILLA. Pues, por ejemplo, la tortilla de maíz puede ser utilizad para tacos, por lo que al rellenarla el número de calorías de la tortilla será mayor.

Estas tortillas no es de las que menos calorías tienen, por lo que de primeras no aconsejamos incluirlas en una dieta para adelgazar ni una dieta de bajas calorías.

Pero ¿que otros tipos de tortilla podemos encontrar con y cuantas calorías tienen?

 

Cuántas calorías tiene una tortilla de patata

Cuando hablamos de la tortilla de patata o hablamos de una tortilla hecha con huevos y patata y en ocasiones también incluye cebolla, depende del gusto. Esta es una de las tortillas más caloricas ya que al estar hecha con patatas fritas en aceite y varios huevos el número de cada de calorías por cada ración puede ser de más de 300 calorías.

Para poder bajar el número de calorías de la tortilla de patata podemos hacerla en vez de con patatas fritas con patata cocida. Así está tortilla podría llegar a las 210 calorías. Vemos entonces que saber cuantas calorías tiene una tortilla de patata depende también de como se cocine.

 

Cuántas calorías tiene la tortilla francesa

La tortilla francesa es la extra simplemente con huevo suele ser con un huevo mediano o para los que me gustan las tortillas grandes con dos y tan solo una cucharada de aceite. En este caso, la tortilla francesa puede tener entre 80 y 110 calorías, algo más o algo menos dependiendo de la cantidad de huevo y su tamaño y de la cantidad de aceite, del que recomendamos usar poco, lo justo para que no se pegue.

A estás tortillas francesas también podemos añadirle algún ingrediente. Si contamos con el atún como ingrediente de la tortilla está puede aumentar hasta las 215 calorías.

Una manera de disminuir las calorías de esta tortilla es disminuir el tamaño del huevo, cuanto más pequeño menos calorías.

Cuántas calorías tiene la tortilla de harina

La tortilla de harina tiene 140 calorías por ración. Tiene algo más que la tortilla francesa pero muchas menos calorías que la tortilla de patata hola tortilla de maíz.

 

Cuántas calorías tiene el huevo

Viendo que algunas de las tortillas que llevan huevo tienen bastantes calorías vamos a ver si comiendo lo de otra manera podemos rebajar esa cantidad de calorías.

– Si tomamos el huevo hervido tomaríamos unas 155 calorías por cada 100 gramos

– si tomamos el huevo frito la cantidad de calorías ascendería a 196 calorías

– El huevo cocido serían unos 144 calorías

– Si hacemos el huevo revuelto serían 167 calorías

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