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Vamos a ver cómo preparar la alcachofa para adelgazar nosotros mismo en casa. Tomando esto e incluyéndolo en nuestra dieta podremos ver pronto los resultados de esta preparación de la alcachofa.
La alcachofa es un alimento muy bajo en calorías y grasas, por lo que es ideal para adelgazar. Además, es rica en fibra, lo que ayuda a saciar el hambre y evitar que se coma en exceso. La alcachofa también es una buena fuente de vitamina C, un nutriente esencial para el sistema inmunológico.
Por todo eso se ha hecho también famosa la dieta de la alcachofa, una dieta basada en este alimento y en la que esta preparación que veremos a continuación encaja perfectamente. Así que tanto si estás haciendo la dieta de la alcachofa como si no, esta manera de preparar la alcachofa que veremos a continuación te ayudará a perder peso.
Cómo preparar la alcachofa para bajar de peso
Con todas estas propiedades que tiene, si sabemos bien cómo preparar alcachofas para adelgazar podremos incluirlo en nuestra dieta para ayudarnos a perder esos kilos que deseamos quitarnos.
Ingredientes
- 1 alcachofa
- 1 limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
Pasos a seguir
- Pela la alcachofa y quítale el corazón.
- Corta la alcachofa en trozos y ponla en una olla.
- Añade el zumo de limón y la cucharada de aceite de oliva.
- Cubre con agua y pon a cocer a fuego medio hasta que estén tiernas (unos 15-20 minutos).
- Una vez cocidas, añade un poco de sal y sirve.
Otras maneras de beneficiarse de las propiedades de la alcachofa para adelgazar es tomarlo en otros formatos como son:
- Agua de alcachofa
- Té de alcachofa
- Ampollas de alcachofa
- Pastillas de alcachofa
Cómo preparar el agua de alcachofa para bajar el colesterol
Otro de los beneficios que puede aportarnos el alcachofa es que nos puede ayudar a bajar el colesterol.
Esto no es mágico y por el hecho de comer esta preparación de alcachofa nos bajará el colesterlo. Hay que acompañarlo de unos hábitos saludables y siguiendo los consejos de su médico. Pero incluir este alimento a su dieta le ayudará más aún.
Este preparación hecha a base de alcachofa es un remedio natural muy efectivo para bajar el colesterol. Esto se debe a que la alcachofa contiene una sustancia llamada cinarina, que ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre.
Ingredientes
Para preparar el agua de alcachofa para bajar el colesterol necesitas:
- 1 alcachofa
- 1 litro de agua
- 1 limón
Pasos a seguir
- Pela la alcachofa y quítale el corazón.
- Corta la alcachofa en trozos y ponla en una olla con el agua.
- Añade el zumo de limón.
- Cubre con agua y pon a cocer a fuego medio hasta que estén tiernas (unos 15-20 minutos).
- Una vez cocidas, cuela el agua y bebe un vaso por la mañana en ayunas.