Dieta Kot detallada paso a paso y opiniones

¿No conoces aún la dieta Kot? La Dieta Kot es quizá una de las dietas para adelgazar más modernas. Se trata de una dieta desarrollada por el Dr. Réginald Allouche, médico diabetólogo y bioingeniero francés, que está dividida en diferentes fases y cuyo objetivo es conseguir una pérdida de peso rápida y centrarse después en una estabilización para evitar los efecto rebote que suelen ser el mayor problema de las dietas más efectivas.

 

Qué es la Dieta Kot y como funciona

La dieta Kot es un régimen basado en la ingesta de pocas calorías, con esta dieta eliminaremos todo tipo de hidratos de carbono compensándolo con un buen aporte de proteínas.

Se trata pues de una dieta hipocalórica cuyo objetivo es además de perder peso rápidamente, es conseguir unos hábitos alimenticios que nos ayuden a mantener ese peso conseguido a lo largo del tiempo el hecho de que la dieta sea una dieta baja en calorías conseguirán que nuestra metabolismo utilicen para nuestro gasto de energía las reservas energéticas acumuladas en forma de grasa que tenemos en nuestro cuerpo y que los hacen pesar más de lo debido. Además, la mayor ingesta de proteínas que se realiza en esta dieta está pensada para cubrir las necesidades básicas de nuestro cuerpo.

La dieta Kot es un régimen aprobado clinicamente, de hecho esta requiere el uso de varios preparados alimenticios de la Dieta Kot como estos. Si se deciden por realizar esta dieta podrán consultar con su farmaceútica todo tipo de dudas o que puedan ir aconsejándolos durante el proceso de adelgazamiento que empezarán con la dieta.

 

Método Kot: Fases de la Dieta Kot

El método de esta dieta está estructurado en dos fases, fase intensiva y fase progresiva. Cada una de las fases tiene diferentes características y objetivos estas dos fases son las principales para conseguir perder peso con el método KOT pero a estas dos podríamos añadir una tercera que sería para la estabilización de la que ya hemos hablado, para lograr mantener ese peso. No es una fase de la dieta como tal, podríamos decir que se trata de una fase opcional pues ya habremos conseguido perder peso, pero sería conveniente seguirla para poder mantenerlo.

Por último, en esta dieta hay una serie de alimentos que se han de tomar y otros alimentos prohibidos que hay que seguir a rajatabla. Ver más abajo en los detalles de las fases de la dieta, tanto en la fase intensiva donde encontrarás una lista de alimentos que consumir, como en la fase progresiva donde la lista de alimentos es un poco más grande que en la primera fase.

 

 1. Fase Intensiva:

fase intensiva de dieta kot Ésta sería la primera fase de la dieta Kot. La duración de esta fase dependerá del objetivo que nos hayamos propuesto, es decir, de la cantidad de kilos que queramos perder. Podríamos calcular que aproximadamente se suelen perder 3 kg si esta fase dura una semana, si le alargamos durante más semanas, la pérdida después de la primera será de 2 kg cada semana.

Esta fase es en la que más peso se pierde en menos tiempo, y en ella sola se nos permitirá consumir un determinado grupo de alimentos. (Más sobre la fase intensiva aquí)

 

 2. Fase Progresiva:

fase progresiva de dieta kotEn esta segunda fase llamada fase progresiva de la dieta Kot, ya se incluye una mayor variedad de alimentos que en la primera fase además de poder aumentar la ración proteica que se permite en la fase intensiva

En esta fase la pérdida de peso será más progresiva que en la primera. Entre la fase de pérdida de peso drástica con la última parte de la dieta que sería esa estabilización que busca mantener esa pérdida de peso de manera permanente. (Más sobre la fase progresiva aquí)

 

 3. Fase de Estabilización:

Fase estabilización de dieta KotEsta última es la que hemos dicho que podría considerarse opcional, muy recomendada si queremos mantener el peso alcanzado con las fases anteriores. Aquí ya se puede dar por terminado el método para perder peso, y ahora el objetivo de esta fase es mantener nuestra figura. En esta fase también aumenta la lista de alimentos que podemos ingerir e incluir en nuestra dieta. (Más sobre la fase de estabilización aquí)

 

Si sigues las 3 fases paso a paso como puedes ver en detalle en cada una de ellas conseguirás tu objetivo de perder el peso desedo. Pero hay muchas otras dietas famosas que pueden adaptarse mejor a ti o a tu estilo de vida.

 

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Opiniones sobre la Dieta Kot

La dieta Kot, como casi todas las dietas, tiene sus defensores y sus detractores. Hemos encontrado casos en los que gente que la ha probado esta muy satisfecha con sus resultados, otros que se sienten decepcionados por que no han conseguido lo que esperaban.

En el caso de este artículo hemos querido dar a conocer que es la dieta Kot que tan de moda se esta poniendo de manera informativa y por ayudar a aquel que estuviera buscando esta información, pero desde luego lo hacemos de manera informativa. Para ello hemos querido detallar en que consiste y que es lo que requiere esta dieta según sus creadores. Pero al final, cada uno luego decide si le interesa esa información. Por lo que si quieren pedir más información o mostrar su descontento, les remitimos a la web oficial de la Dieta Kot en español, que la puedes encontrar haciendo click aquí.

También estariamos encantados de que mostraran su opinion en los comentarios de más abajo para poder conocer más experiencias o dudas que puedan tener con la dieta kot y todo lo que conlleva.

 

LA DIETA KOT AL COMPLETO:

La dieta Kot, por qué funciona y cómo hacerla

Fase 1: Fase intensiva de la Dieta Kot

Fase 2: Fase progresiva de la Dieta Kot

Fase 3: Fase de estabilización de la Dieta Kot

 

Con esta dieta podremos conseguir grandes resultados siempre y cuando la sigamos tal y como se indica. Son 3 fases muy fáciles de seguir, en la que tienen gran variedad de alimentos por lo que si sabemos hacer diferentes recetas con lo que se nos permite no nos aburriremos.

En cuanto empiecen a notar la pérdida de peso seguro se sienten más animados para continuarla. Y como ya se mencionó anteriormente, esta es una dieta que hay que acompañar con los sobres Kot que tienen el visto bueno clínico. Estos son algunos de los preparados Kot de los que verás se habla en las fases 1 y 2 de esta dieta.

 

RebajasSuperventas nº. 1
Kot Pote Postre Chocolate 400 gr

KOT - Salud y Belleza

30,77 EUR - 2,10 EUR 28,67 EUR
RebajasSuperventas nº. 3
Kot Pote Postre Choco Crujiente 400 gr

KOT - Salud y Belleza

31,41 EUR - 2,74 EUR 28,67 EUR

 

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Si ya has probado la dieta o tienen alguna duda, siempre pueden comentar lo que necesiten un poco más abajo y ayudar así a otros usuarios compartiendo su experiencia  dudas.


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