Dieta Auriculoterapia

La dieta Auriculoterapia se basa en una dieta que combina la ingesta de proteínas junto la práctica de la auriculoterapia, un tipo de tratamiento fundamentado en la acupuntura en diferentes puntos de la oreja.

La acupuntura se considera como una medicina alternativa y su uso puede ayudar a la persona a perder peso minimizando los antojos, calmar la ansiedad, el apetito y aumentar la fuerza de voluntad.

Dieta de Auriculoterapia para bajar de peso

La dieta de la auriculoterapia para bajar de peso es un método efectivo e indoloro que nos ayudará a perder esos kilos de más minimizando los antojos, tener un apetito controlado, y ayuda a consumir solo lo necesario.

Como indicamos anteriormente, esta es una combinación de dieta que se emplea simultáneamente con la auriculoterapia, un tratamiento no invasivo y seguro. Podría considerarse que es uno de los métodos más efectivos y practicados de la medicina china.

Que es la auriculoterapia para bajar de peso

La auriculoterapia para bajar de peso es la estimulación de diferentes puntos situados en el lóbulo de la oreja mediante la acupuntura.

Con estas agujas usadas de manera habitual en la medicina tradicional china se puede conseguir que no nos cuesta tanto adelgazar gracias a que:

• Consigue calmar la ansiedad por la comida
• Disminuye el apetito
• Minimiza los antojos
• Calma el apetito
• Aumenta la fuerza de voluntad

Si no es amigo de las agujas, puede probar con otro tipo de dietas efectivas en la que solo tendrá que estar pendiente de la alimentación como es la dieta Scardale original completa o ayudarse de algún suplemento como la semilla de almendra quema grasa.

Pero la auriculoterapia no puede hacernos bajar de peso por si solo, hay que acompañarlo de una buena dieta de la que hablaremos a continuación, y a poder ser, de actividad deportiva.

No es una dieta compleja o rígida, por lo que se evidencia que las agujas colocadas en las orejas de la manera correcta son las que hacen el trabajo más difícil.

Se trata de un método seguro para bajar de peso que no tiene efectos secundarios o de rebote. Por este motivo se ha convertido en una de las dietas prácticas más usadas por ser fácil y rápida.

Sin embargo, que la dieta de la auriculoterapia tenga como objetivo la pérdida de peso rápidamente no quiere decir que el paciente no deba corregir su estilo de vida, por lo que los sacrificios y la fuerza de voluntad deben estar presentes en todo momento y con ello tendrá resultados increíbles.

Qué se puede comer y qué no se puede comer

La dieta de la auriculoterapia para perder peso se basa en el consumo de alimentos que nos aporten energía y disminuir los que perjudican a ello.

Por ello, a continuación de dejamos un listado de los alimentos que se pueden comer y los alimentos que no se pueden comer durante la dieta de la auriculoterapia.

Que se puede comer

Se recomienda el consumo de estos alimentos:

• Quinoa
• Lentejas
• Carne De Soya
• Huevos
• Espinaca
• Cereales
• Frutas
• Verduras

Qué no se puede comer

Otras recomendaciones a seguir durante esta dieta de la auriculoterapia son:

• No tomar refrescos, sustituirlo por agua, té o infusión
• No tomar alimentos procesados
• Eliminar el azúcar
• Priorizar las grasas saludables y vegetales
• Reducir las grasas animales
• Consumir siempre una ración de fruta o verdura en cada plato
• Intentar  comer siempre a la misma hora

Etapas de la dieta de la auriculoterapia

Esta dieta consta de varias etapas. Te mostramos con detalles cómo seguirlas:

Dieta auriculoterapia 1ª etapa

En la dieta de la auriculoterapia la primera etapa suele ser la más difícil. En esta, el organismo aprenderá que no es necesaria la acumulación de grasas.

Duración: 2 semanas

Objetivo: Que nuestro organismo aprenda que no es necesaria la acumulación de grasas

Cómo se hace: Debemos de ingerir comidas con alto contenido de hidratos de carbono y grasas para minimizar así la ansiedad.

Alimentos a tomar: 

• Caldos: Carne, pollo, pescado, mariscos.
• Huevos: Acompañado con chorizo, tomates, jamón, cebolla, pimientos que sean picantes.
• Vegetales y Verduras: Aceituna, ajo, acelgas, alcachofas, brócoli, berros, berenjena, cilantro, cebolla, calabaza (poca), pimientos, coliflor, repollo, champiñones, espárragos, espinacas, hierbas de olor, lechuga, tomate, limón, perejil, nabo, rabanitos, palmitos, pepino, puerro, judía verde, calabacín.
• Carnes: Cordero, albóndigas, cerdo, conejo, chorizo, costillas, hígado, chicharrón de cerdo, jamón, lengua, longaniza, lomo, ternera, carne de vaca sola y otras (es importante tomar en cuenta no empanizar las carnes).
• Liquidos: Agua mineral, café, té, todas las infusiones de hierbas naturales (sin azúcar).
• Aderezos: Nata líquida, mayonesa, margarina, sal, aceite vegetal, entre otros una vez al día, mantequilla,
• Pescados y mariscos de todo tipo, sin empanizar.
• Alcohol: Ron, Brandy, Coñac, tequila, vodka, whisky y vinos.

Alimentos prohibidos: 

• Azúcares
• Harinas
• Lácteos

Ejercicio: Aunque no es obligatorio, puede tomar en cuenta nadar, correr, montar bicicleta, y caminar.

Dieta auriculoterapia 2ª etapa

Una vez pasada la primera etapa de su dieta de Auriculoterapia notarás que has perdido cerca de 4 a 6 kilogramos de grasas. Entonces empezaremos con la etapa dos de la dieta de la auriculoterapia.

Duración: 2 semanas

Objetivo: Conservar el ritmo de la primera etapa de la dieta para indicar a nuestro organismo que este es el nuevo metabolismo que se quiere mantener

Cómo se hace: Debemos de seguir con la dieta de la etapa uno pero podremos empezar a integrar en ella diferentes grasas e hidratos de carbono como lácteos y harinas. Se puede consumir la cantidad deseada, siempre y cuando sea de manera considerada. Es decir, no consumir todos a la misma vez, ni en proporciones extremas, ni diariamente en la misma comida.

Dieta auriculoterapia 3ª etapa

Esta es la etapa final de la dieta. Aquí podemos dejar ya de lado todas las restricciones gracias a que nuestro organismo solo nos pedirá lo preciso.

A partir de este punto ya no sentirás esa ansiedad de comer en cantidad y en poco tiempo notarás la pérdida de peso hasta alcanzar el peso ideal sin mayor esfuerzo.

De aquí en adelante nuestro metabolismo hará todo el trabajo. Notarás un nuevo estilo de vida que beneficiará su cuerpo en todos los aspectos.