Dieta Rina: Efectiva dieta de 90 días


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Dieta Rina y los alimentos a tomar

La dieta Rina es una dieta que dura 90 días y en la que se puede comer de todo, desde proteínas, carbohidratos o incluso dulces. Gracias a ella podemos llegar a perder 20 kilos en estos 90 días.

A continuación vamos a ver cómo realizar esta dieta 90 días, cuáles son sus beneficios y cuáles los resultados.

 

Beneficios de la dieta Rina

Ayuda a adelgazar: El principal objetivo de esta dieta es perder peso de manera fácil

Acelera el metabolismo: Este es otro de los beneficios que se consigue con la dieta rina y que trae también como consecuencia esa bajada de peso

Desintoxica nuestro organismo

No hace falta suplementos ni otros medicamentos complementarios

Cómo hacer la dieta Rina

La dieta rina se basa en la disociacion de alimentos. Son 4 grupos de alimentos que se deben de tomar uno de ellos cada día, sin repetir de manera consecutiva. Por ejemplo:

El día que podemos comer proteínas podremos consumir todas las proteínas que queramos (carne, pescado, etc…) pero al día siguiente debemos de ingerir los alimentos de otro grupo, por ejemplo, de verduras. Eso sí, cada día hay que acompañarlo de por lo menos dos litros de agua para ayudar a eliminar las toxinas de nuestro organismo.

Como hacer la dieta Rina:

Y así consecutivamente. En el día 29 de deben de consumir únicamente líquido, ya sea agua o infusiones (sin azúcar) y volvemos a empezar con el día de proteinas, luego el de verduras, etc…

Los desayunos serán los mismo sea el día que sea, siendo este de 2 manzanas, pera, plátano, melocotones.

Además deberemos de hacer 5 comidas al día y la última no debe de ser más tarde de las 20:00 h.

El único alimento que debemos de eliminar de nuestra dieta durante estos 90 días es el alcohol y la cafeína.

Y como recordarán, hemos empezado este post diciendo que esta dieta nos permitia comer dulces, pero ¿cuándo? Si queremos saciar nuestros caprichos (aunque si no lo hacemos, aún mejor) podemos hacerlo durante el día de carbohidratos.

 

Resultados

Lo mejor de la dieta rina es que no tiene ese temido efecto rebote que tienen todas las dietas rápidas para adelgazar.

Después de haber realizado la dieta rina y usuarios aseguran haber bajado desde 4 a 20 kg en los 90 días.

Que se te hace una dieta muy fácil de seguir ya que la cantidad de comida qué podemos tomar no está limitada aunque si lo esté el tipo de alimento.

Así que podemos hablar de la dieta Rina como una dieta efectiva para adelgazar muchos kilos de manera estable y regular, para que 90 días es un periodo de tiempo para perder esa cantidad de kilos y no sufrir el efecto yoyo.

 


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