En este artículo queremos hablar de las dietas EFECTIVAS para bajar peso y perder barriga.
Una de las partes que más se valoran en la sociedad actual es el aspecto físico de las personas, pero no solamente debemos de hablar de las dietas para bajar de peso rápidamente sino que se debe de cuidar la salud en las personas.
En esta guía os dejaré las mejores dietas para adelgazar rápidamente de forma segura.Realmente para que las dietas efectivas para bajar de peso sean saludables, estas dietas para bajar de peso deben de contener todos los nutrientes. Además no solamente esto sino que estas deben de mantener estable el peso ideal.
¿Qué debe contener una dieta saludable para bajar de peso?
Lo primero que debes de saber en cualquier dieta es que esta no te debe de acarrear ningún problema de salud. Pero lamentablemente para poder realizar cualquier dieta para bajar barriga debes de sacrificar un poco tu salud.
Dieta de la piña para adelgazar
- Para el desayuno tomaremos dos rodajas de piña natural, y media tostada de pan integral.
- A media mañana beberemos zumo de piña de elaboración casera. Herviremos la corteza de la piña durante unos 20 minutos, lo dejaremos reposar y más tarde lo colaremos para evitar los tropezones y enfriaremos.
- Para la comida: 200gr de pechuga de pollo aderezada con especias al gusto del consumidor y de postre 2 o 3 rodajas de piña natural.
- A la hora de la merienda tomaremos un yogur desnatado de piña.
- Para la cena, podremos alternar la crema de verduras –tipo zanahoria, puerro, espárragos- con una ensalada con mezcla de lechugas, piña y dado de pollo. Siempre de postre 2 o 3 rodajas de piña.
También puedes realizar una dieta a base de recetas hechas para adelgazar y perder peso, con alimentos específicos que nos ayudan a adelgazar como estas “Recetas para bajar peso”
Pero sin duda, si quieres tener buenos resultados para tu abdomen y estas dispuesto a hacer un esfuerzo en tu dieta, recomendamos seguir la dieta estricta para perder barriga.
Si la sigues tal cual se indica, tendrás buenos resultados.
El mejor programa que recomiendo para mujeres y hombres es
Pero de todas maneras la dieta de la piña no ayuda mucho sola por lo que os recomiendo:
Amiga yo tengo 23 anos y peso 218 libra y necesito bajar de peso por mi salud si es recomendable que haga esa dieta que dices.. o si me puedes ayudar con una, en serio te estaria muy agradecida, saludos
Hola Karina, en tu caso, te aconsejo seguir la Guía completa para adelgazar saludablemente, ya que con ella adelgazarás de forma saludable aunque quizá no sea tan rápidamente, será muy muy efectivo y empezarás a notar los resultados en tan sólo 15 días, lo que te animará a seguir. Además, lo que te enseña esa guía es a conseguir una rutina saludable y a saber que comer, cuando y como cocinarlo. Sin efectos rebote y para que estés llena de salud.
Espero que la sigas y verás pronto los cambios, estéticos y de salud.
Un saludo.
Hola, por cuanto tiempo hay que realizar esta dieta de la piña para ver resultados ?
Hola Alicia,
esta dieta efectiva para bajar de peso y perder barriga deberías de realizarla por entre 3 y 5 días. Nunca sigas la dieta de la piña por más de 5 días ya que podría empezar a ser perjudicial ya que no estarías tomando todos los nutrientes que nuestro cuerpo organismo y lo empezariamos a notar.