Dieta Fisterra 1500 calorías

Un plan para adelgazar efectivamente es fisterra dietas con las que se puede bajar de peso rápidamente.

Si eres de las personas que tiene una fiesta próximamente y el vestido no te entra o te queda demasiado ajustado, o vas a la playa y necesitarás un traje de baño para lucir, entonces puedes ayudarte de fisterra dietas y la dieta de 1500 calorías.

Sopa de col para fisterra dietas y buenos hábitos

Con las dietas fisterra no es necesario que hagas muchos sacrificios, ya que este plan para bajar de peso es por una semana. Con ella podrás bajar de peso y desintoxicar tu cuerpo.

Nota: Debes de saber que el plan de adelgazamiento de fisterra dietas de 1500 calorías, no es un plan muy duradero, ya que el efecto rebote es alto. Si necesitas bajar de peso y mantenerlo debes de eligir una dieta saludable y balanceada.

Fisterra dietas

En esta dieta el nutriente principal es la fibra, y al mismo tiempo estamos dejando de lado los carbohidratos y la fibra. Pero para poder asegurar a nuestro organismo que obtenga todos los nutrientes que se necesitan se recomienda consumir mientras se realizar la dieta de fisterra dietas minerales y vitaminas.

Un dato importante que debes de saber es que quizás mientras realices las dietas fisterra podrás tener gases y sentir hinchazón. En este artículo os daremos el plan de alimentación día a día que debes de seguir.

 

Dieta fisterra de 1500 calorías

Aquí tienes un plan de como debe de ser tu dieta de 1500 calorías fisterra. Como verás tienes toda la libertad del mundo para elegir, pero siempre que los alimentos pertenezcan al grupo indicado.

Antes de realizar cualquier tipo de dieta, consulte con su médico o nutricionista

Desayuno

  • 200 ml. de leche desnatada.
  • 30 gr. de pan integral.
Media mañana
  • 50 gr. de pan integral.
  • 20 gr. del grupo PROTEÍNAS

Comida

  • Un alimento del grupo de las verduras
  • Un alimento del grupo de los farináceos
  • Un alimento del grupo de las proteínas
  • Un alimento del grupo de las frutas
  • 20 gr. de pan integral.
Merienda
  • 200 ml. de leche desnatada.
  • Una fruta

Cena

  • Un alimento de las verduras
  • Un alimento farináceo
  • Un alimento de las proteínas
  • Una fruta
  • 20 gr. de pan integral.
Antes de acostarse
  • 200 ml. de leche desnatada o 2 yogures naturales desnatados.

 

Uno de los platos que pueden ayudarte en esta dieta es la sopa de col. Un plato completo y saludable que te enseñamos a hacer aquí mismo.

Cómo hacer la sopa de col de fisterra dietas

Es lógico que para poder realizar esta dieta para bajar de peso en una semana, lo primero que debes de saber hacer es la sopa de col. Pero es sumamente fácil de realizar ya que lo único que debes de hacer por 30 minutos es hervir los ingredientes que se detallan más abajo en las dietas fisterra.

Posteriormente deberás de condimentar con pimienta, sal, hierbas frescas y especias.

Ingredientes de la sopa de col

  • ½ planta de col
  • Hojas de un manojo de apio
  • 2 pimientos
  • 3 zanahorias
  • 6 cebollas
  • 2 latas de tomate en conserva
  • 150 gramos de hongos

Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: Como adelgazar con xenical orlistat

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