Cómo hacer té de jengibre para perder peso

Si alguna vez se ha preguntado para qué sirve el jengibre son muchos los beneficios que aporta a nuestra salud. ¿Quieren saber cómo hacer té de jengibre para aprovechar todos ellos?

Entre todos esos beneficios se encuentra la de poder bajar de peso gracias al jengibre. Para ello podemos tomar jengibre de muchas maneras pero aquí nos hemos sentado en una de las que creemos más efectivas para bajar de peso qué es el té de jengibre.

Veremos cómo hacer el té de jengibre y cómo poder hacer variantes de este como el té de jengibre con canela o el té de jengibre y limón. Todo ello para que no te aburras a la hora de adelgazar y busques el té de jengibre que más te guste.

Si están interesados en adelgazar, descubran todo sobre el jengibre para bajar de peso aquí.

Cómo hacer de té de jengibre

Vamos a ver entonces cómo hacer té de jengibre casero. Hay varias maneras de hacerlo, aquí les mostramos dos para que elijan la que mejor les venga. Es más fácil y sencillo de lo que pensamos y aquí les enseñamos cómo hacerlo.

Para varios litros de jengibre

Para hacerlo necesitaremos lo siguiente:

– Raíz de Jengibre
– Entre una taza y media y dos de agua
– Una o dos cucharadas de miel (al gusto)

Cómo prepararlo:

• Cortamos la raíz de jengibre en rodajas
• Poner agua a hervir y dejar el jengibre hirviendo durante 10 minutos. Si te gusta el jengibre quiere su sabor más fuerte puedes dejarlo hasta 20 minutos o incluso usar más jengibre
• Retirar el agua con jengibre del fuego
• Agregar la miel
• Colar el té

De esta manera ya tienen su té de jengibre listo para poder guardar en un frasco de vidrio.

Para una taza de té de jengibre

Con los mismo ingredientes seguimos los siguientes pasos:

• Rallamos un trozo de la raíz de jengibre sin pelar, hasta tener una cucharada llena de jengibre rallado
• Calentamos una taza de agua
• Echamos el jengibre rallado en la taza de agua caliente y dejamos reposar unos dos minutos
• Colamos el té y ya está listo para tomar

Té de jengibre y canela

INGREDIENTES:

• Jengibre
• 2 ramitas de canela
• 1 cucharada de miel

PREPARACIÓN:

• Cortamos el jengibre en rebanadas
• Lo metemos en una cazuela llena de agua (unas 4 tazas) junto con la canela
• Ponemos a fuego alto hasta que empiece a hervir
• Luego ponemos a fuego lento unos 5 minutos
• Colamos el té y agregamos la miel

Ya tenemos así nuestro té de jengibre con canela para bajar de peso.

Esté té también es beneficioso para prolemas digestivos, respiratorios, tiene propiedades sedantes, depurativas, desintoxicantes, además de ser antioxidante y anticoagulante.

Té de jengibre y limón

Este es uno de los mejores tés de jengibre para bajar de peso, y es que tanto el limón como el jengibre poseen propiedades que ayudan a liminar la grasa.

Para hacer el té de jengibre y limón necesitamos:

• Jengibre
• Jugo de limón
• Agua

PREPARACIÓN:

Es muy sencillo realizar nuestro propio de té jengibre y limón de manera casera.

• Hervimos una taza de agua
• La retiramos del fuego y le añadimos una rodaja de jengibre
• Lo tapamos y lo dejamos reposar unos 5 minutos
• Por último, agregamos jugo de limon. Esto hacerlo al gusto ya que le dará más o menos sabor

Este té de jengibre con limón se recomienda tomar cada mañana antes del desayuno.

Al igual que el té de jengibre con canela, la mezcla de jengibre con limon también les aporta otros beneficios además de ayudarnos a perder peso, como: aumentar el sistema inmunológico, ayuda para indigestiones, alivio de nauseas, mejora nuestra piel y cabello, incluso puede disminuir los efectos de la diabetes. Y por supuesto, perder peso, pues la mezcla del jengibre con limón es una de las mejores opciones para ello.

Para conseguir los mejores resultados y poder ayudarse a perder peso, no debe limitarse a tomar té de jengibre y ya. Debe de tomar una taza de té de jengibre después de cada comida, pero esto ha de acompañarlo con una dieta saludable, eliminando sobretodo la comida basura y los fritos. Y si pueden añadir algo de ejercicio a su vida diaria, los resultados serán espectaculares en tan solo 5 semanas.

También pueden mostrar cualquier duda, opinión o incluso compartir con nosotros sus propias recetas un poco más abajo, en el apartado de comentarios.