2 Batidos quema grasa CON INCREÍBLES RESULTADOS


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El uso de batidos para adelgazar es una de las maneras más cómodas, efectivas y deliciosas de perder peso. A continuación tienen 2 recetas de batidos quema grasas fáciles de hacer, muy saciantes y sobre todo efectivas.

Batidos quema grasas saludables

Para conseguir buenos efectos los batidos quemagrasas han de ser caseros, pues los jugos de fruta comerciales, bebidas azucaradas, y otras bebida que pueda encontrar en un supermercado, se modifica durante su procesamiento hasta un punto en el que los beneficios para la salud que deberían dar se pierden por el camino y solo quedan los azúcares simples, lo que hacen que tengan un efecto contrario. Por lo que para que sean realmente efectivos estos batidos quemagrasas que encuentran a continuación deben de evitar ese tipo de bebidas ya hechas en su dieta.

 

5 claves para crear tus propios batidos quemagrasas

1. No use leche de vaca la leche: la leche de vaca promueve una respuesta de la insulina de su cuerpo esto no nos ayuda si lo que buscamos es perder peso. Existen alternativas a la leche que son las que queremos usar en estos batidos quemagrasas que son el agua de coco o la leche de almendras, estas si también son caseras mucho mejor.

2. Evitar el azúcar. Es sorprendente la cantidad de gente que toma estos batidos caseros con azúcar y luego se quejan de que no pierden peso. El azúcar es el verdadero enemigo de la pérdida de peso y con él no podremos quemar grasa. Desgraciadamente hay muchas frutas altas en azúcar, por ello, utilizaremos frutas que no tengan un alto contenido de azúcar. Esto no significa que no podamos conseguir batidos dulces, las maneras de darle dulzura a nuestros batidos, triturando vayas o con chocolate puro o stevia pura.

3. Añadir proteína la proteína es termogénica, porque quiere decir que ayuda al cuerpo a quemar grasa. Estas proteínas tienen que ser de alta calidad, por lo que no nos valen los polvos de proteína ya que están llenos de edulcorantes artificiales o carbohidratos simples. Dos cosas que debemos evitar. La proteína recomendada para quemar grasa de manera efectiva es el suero de leche orgánica que no tiene edulcorantes artificiales y es muy baja en carbohidratos o la proteína del cáñamo, por lo que usaremos uno de estos dos ingredientes para nuestros batidos quema grasa.

4. Grasas saludables no todas las grasas son malas y nos hacen engordar. Grasas saludables son beneficiosas y vitales para nuestro cuerpo y realmente nos pueden ayudar a perder peso. Las grasas buenas te llena y algunos como los triglicéridos del coco estimulan directamente la quema de grasas. Para esto podremos usar las famosas semillas de la planta de Chia, o coco seco.

5. Añadir hierbas que queman grasas esto último es opcional pero es un ingrediente más que nos puede ayudar a acelerar la pérdida de peso dos de las mejores hierbas son Maca y el té verde matcha.

La maca es una hierba peruana muy beneficiosa para la salud que estimula la pérdida de peso, te verde de Matcha es una versión del té verde matcha con 100 veces más antioxidante que el normal estos dos ingredientes aportan mucha energía durante horas.

 

Crea aquí tu propio batido

Aquí tienes una manera fácil de crear tu propio batido quemagrasa.

Infografías para recetas de batidos quema grasas

Recetas de batidos para perder grasa

Estas recetas son muy sencillas de hacer,y además de efectivas muy deliciosas.

Batido de chocolate almendra y coco:

INGREDIENTES

  • Una cucharada de coco desecado
  • 2 cucharaditas de cacao crudo
  • 2 cucharadas de proteína de suero o de cáñamo sin azúcar
  • Una cucharadita de Maca
  • Una taza y media de leche de almendras
  • Unas gotas de stevia pura
  • Un par de hielos

 

PREPARACIÓN

1. Agregamos todos los ingredientes a la licuadora en el orden en el que los hemos puesto
2. Activamos la licuadora durante 10 segundos
3. Servimos el batido en vasos o lo podemos meter en un recipiente de vidrio para poder conservarlo en la nevera

Batido quema grasa de Berry, chia y te verde Matcha

INGREDIENTES

  • Un cuarto de taza de vallas
  • Una cucharada de te verde Matcha
  • Una cucharada de semillas de chía ecológicas
  • 2 cucharadas de proteína de suero o de cáñamo
  • Una taza y media de agua de coco
  • Un par de gotas de stevia (opcional)

 

PREPARACIÓN

1.Agregamos las bayas, las y él te de Matcha. Playas son demasiado grandes podemos triturarlas un poco con un tenedor.
2. Trituramos con la licuadora, y añadimos el resto de ingredientes
3. Ya con todos los ingredientes volvemos a licuar hasta tener un líquido homogéneo qué será nuestro batido quema grasa

 

Recetas de comida quemagrasa

 

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Recetas para adelgazar rápido

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