Batidos de fresa para bajar de peso y adelgazar

Los batidos de fresas son ideales para bajar de peso. Las fresas son antioxidantes, aportan bajas calorías y el alto contenido en fibra. Por ello, si las combinamos con los ingredientes correctos, nos ayudarán a adelgazar si lo incluimos en nuestra dieta.

Batidos de fresa adelgazar

Estos son algunos de los motivos por los cuales esta fruta se puede integrar fácilmente a lo que es el batido de fresa, o incluso la podemos mezclar con un batido de avena para adelgazar aún más rápido.

Para ello deberás de seguir los pasos que os dejamos a continuación para realizar estas recetas de batido de fresa para bajar adelgazar.

Batido de fresa para adelgazar con cilantro para quemar grasa

Ingredientes

  • 1 taza de fresas
  • 4 ramas de cilantro
  • Zumo de 1 limón
  • c/n endulzante natural

Preparación

Para preparar este batido de fresa y cilantro se debe dejar durante toda la el zumo de 1 limón con las fresas y el endulzante. Al otro día se debe de colocar toda la preparación en la licuadora, y en ese momento es cuando se añaden las ramas de cilantro.

Se debe de licuar hasta que todos los ingredientes se incorporen perfectamente, y en el caso de ser necesario se puede agregar agua.

Este batido de fresas se debe de beber en ayunas, y las propiedades depurativas y la fibra que tienen las fresas ayudan a activar el organismo. El cilantro ayuda a depurar el organismo por ser diurético. Este batido natural es una muy buena opción para tu dieta.

Otros batido de fresa para perder peso en una semana

Batido de fresa y avena

La combinación de un batido de avena con un batido de fresa es espectacular y deliciosa.

Las fresas y la avena cuentan con excelentes propiedades para perder peso muy rápido, además de tener altos contenidos de fibra. Pero además, la leche y salvado de trigo ayudan a que este batido de fresa nos aporte la energía ideal para comenzar el día.

Ingredientes

  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche desnatada
  • 1 taza de copos de avena
  • 1 cucharada de salvado de trigo

Preparación

Este batido de fresa para adelgazar no es complicado de realizar.

Lo primero que debemos de hacer es quitar los cabos a las fresas, y en la licuadora colocar el salvado, la leche, los copos de avena y las fresas. Se debe de licuar hasta que quede homogéneo sin que queden grumos de ningún tipo.

Este batido de fresa y avena es ideal para consumir una hora antes del desayuno, ya que en este momento es cuando nuestro cuerpo esta más receptivo para poder recibir todos los nutrientes y asimilar este batido equilibrado.

Batido de fresa y piña para el colesterol y bajar de peso

El batido de fresa puede ser también un aliado para combatir el colesterol. Pero para poder bajar de peso en una semana y combatir el colesterol debemos de elegir los ingredientes idóneos. Estos son los que tenemos en este batido:

Ingredientes

  • ½ taza de fresas
  • 1 rebanada de piña
  • 2 cucharadas de copos de avena
  • 1 cucharada de linaza

Preparación

Las fresas se deben de lavar muy bien y quitarles por completo el cabo. En el vaso de la licuadora se debe de añadir la linaza, los copos de avena, la piña y las fresas. Se debe de licuar hasta que quede sin grumos y homogéneo, si hace falta puedes agregar leche vegetal.

Este batido para el colesterol y bajar de peso se debe de beber todos los días junto con el desayuno saludable para bajar de peso.

El mayor efecto que recibe nuestro organismo es el contenido de fibras que esta combinación tiene. Y nos evitaremos de picotear entre horas ya que es muy saciante.

Batido de fresas y linaza

Otro de los batidos naturales para adelgazar es este batido de fresas y lo puedes complementar con el desayuno para adelgazar. El desayuno es la base de la comida diaria y esta fruta se encarga de aportar la fibra que necesitas y de esta manera logramos que el organismo acelere el metabolismo y de esta manera logramos quemar grasa más fácil.

Ingredientes

  • 1 taza de fresas
  • 1 vaso de yogur natural descremado
  • 4 cucharaditas de linaza

Preparación

Se deben de lavar muy bien las fresas para colocar en la licuadora, posteriormente se debe de agregar el yogur y las semillas de linaza. Puedes cambiar las semillas de linaza por harina de linaza.

Se debe de procesar todo en la licuadora hasta que los ingredientes estén completamente mezclados. Este batido de fresas como todos los batidos naturales para adelgazar es ideal que lo bebas en el desayuno.

Batido de fresas con maracuyá

Para aquellas personas que les gusta el maracuya este batido le encantará. Además se puede beber tanto frío para refrescar en el verano como caliente.

Este batido de fresas y de maracuyá es uno de los preferidos de los amantes de los batidos.

Ingredientes

  • 2 maracuyás medianos
  • ½ taza de fresas
  • Jugo de 1 limón
  • C/N de endulzante

Preparación

Se debe de extraer toda la pulpa del maracuyá y colocar en la licuadora. Se debe de agregar el jugo del limón y las fresas. Si quieres este batido de fresa fresco puedes agregar hielo. Endulzar a gusto y beber de inmediato.

Batido de fresas y melón

El melón es diurético así que se puede mezclar perfectamente con el batido natural para adelgazar de fresas, ya que esta fruta tiene grandes propiedades para el organismo.

Este batido de fresa lleva semillas que aportan fibras y se realiza con leche de avena. Este batido natural también ayuda al estreñimiento de las personas.

Ingredientes

  • ½ taza de melón picado
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche de avena
  • ½ taza de semillas chía
  • C/N de endulzante

Preparación

Se deben de colocar todos los ingredientes en la licuadora de una sola vez. Se debe de licuar por algunos minutos para que todos los ingredientes se integren perfectamente. Se tiene que beber de inmediato y en ayunas.

Estos son solo algunos de los batidos naturales para adelgazar, de entre los muchos batidos para bajar de peso que hay, pero estos llevan un proceso, no pueden esperar adelgazar de la noche a la mañana como por arte de magia. Lo ideal es acompañarlo de una buena alimentación y realizar ejercicio físico.

Utiliza estos desayunos equilibrados para bajar de peso, pero también os recomiendo que apliques la técnica del Dr. Charles para adelgazar muy rápido, puedes ver el vídeo gratis aquí: VER EL VÍDEO GRATIS AHORA

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