Qué verás en este artículo
- 1 Recetas de licuados para bajar de peso en 7 días
- 1.1 Jugo verde para adelgazar #1: El mata hambre
- 1.2 Jugo para perder peso #2: Honeydew con jengibre y sandía
- 1.3 Batido para bajar de peso #3: Encanto de zanahorias
- 1.4 Jugo para adelgazar en 7 días #4: Mata hambre lite
- 1.5 Jugo para quemar grasa #5: Little Sunshine
- 1.6 Batido quema grasa #6: Sonriente a la vida
- 1.7 Jugo quema grasa #7: Oasis de fresas
- 1.8 Jugo verde para adelgazar #8: Reduce cinturas
- 1.9 Batido para adelgazar #9: El llena barriga
- 2 Beneficios de estos jugos
- 3 Consejos si toma licuados para adelgazar
Licuados para bajar de peso en 7 días de una manera deliciosa. Una de las mejores maneras de adelgazar y quizá la más fácil para muchos de nosotros a los que nos cuesta un poco hacer dietas para adelgazar. Jugos de lo que aprovechando todas sus vitaminas y propiedades nos ayudarán a conseguir el cuerpo que deseamos.
Aquí os dejamos las 9 recetas de jugos para bajar de peso en 7 días más efectivas. Si bien el bajar de peso en una semana no es una tarea fácil, muchas de las personas que quieren adelgazar muy rápido optan por realizar ayunos con jugos.
Estos jugos nos ayudan a eliminar toxinas y renovar constantemente nuestro organismo y de esta manera llevar una vida más saludable. Y gracias a tener una gran variedad de jugos donde elegir podrán variar entre ellos de manera que no se aburrirán de seguir la dieta.
De hecho son ya muchas las dietas famosas que usan estos jugos, como dieta Sirtfood.
Recetas de licuados para bajar de peso en 7 días
Estas 9 recetas de jugos para adelgazar en 7 días, no solamente les ayudará a su dieta para perder peso y a llevar una vida saludable. Si su idea es realizar una dieta de solo jugos, consulten antes con su médico o nutricionista para que les haga un seguimiento o recomiende que es lo mejor para su caso. No todos los cuerpos somos iguales y nuestra salud puede tener unas necesidades u otras. Si quieren estos licuados para complementar una dieta saludable, ¡pueden empezar a tomarlos ya mismo!
Jugo verde para adelgazar #1: El mata hambre
INGREDIENTES:
- 4 hojas de espinaca tierna
- 2 tallos de apio con ramas
- 4 zanahorias medianas
- 1 pizca de tabasco
- 1 puñado de perejil
Jugo para perder peso #2: Honeydew con jengibre y sandía
INGREDIENTES:
- 2 tazas de melón
- 1 trozo de jengibre rallado
- 2 tazas de sandía picada
- 2 tazas de melón tuna, casaba, honeydew o melón verde
Batido para bajar de peso #3: Encanto de zanahorias
INGREDIENTES:
- 2 tallos de apio
- 1 puñado de espinaca
- Zumo de limón y 1 limón
- 4 o 5 ramas de perejil
- 1 manzana verde
- 4 zanahorias
Jugo para adelgazar en 7 días #4: Mata hambre lite
INGREDIENTES:
- 2 manzanas
- 4 ramas de perejil
- 1 pepino
- 4 zanahorias
Jugo para quemar grasa #5: Little Sunshine
INGREDIENTES:
- 1 taza de uvas
- 1 toronja
- 4 o 5 ramas de perejil
- 2 manzanas
Batido quema grasa #6: Sonriente a la vida
INGREDIENTES:
- 1 toronja
- ½ banano
- Hielo
- 2 cucharadas de polvo de proteínas
- 6 fresas
- 2 naranjas
Jugo quema grasa #7: Oasis de fresas
INGREDIENTES:
- ½ taza de zumo de limón
- ½ taza de fresas
- 1 taza de jugo de naranja
Jugo verde para adelgazar #8: Reduce cinturas
INGREDIENTES:
- 1 manzana
- 1 remolacha
- Opcional podemos agregar jengibre
- 1 tallo de apio
- 1 pepino pequeño
- 5 zanahorias
Batido para adelgazar #9: El llena barriga
INGREDIENTES:
- 2 cucharadas de polvo de proteínas
- 3 tallos de apio
- 1 manzana
- 1 pepino pequeño
Beneficios de estos jugos
Propiedades de los jugos para bajar de peso rápido
Son muchas las razones por las cuales debemos tomar estas u otras saludables recetas de jugos para bajar de peso como estas otras. Para que tengáis una idea, las frutas y las verduras, cuentan con altos contenidos de nutrientes, vitaminas esenciales y minerales, que nuestro organismo absorbe de manera rápida.
Esto lo que hace es transformar todo eso en energía, y no se almacena como grasa, como lo que ocurre con los alimentos altos en carbohidratos o con alto contenido de azúcares. Las frutas y verduras también son sumamente bajas en calorías, colesterol y bajas en grasa. Pero lo que es más importante, estos alimentos calman el dolor cuando hacemos dietas para adelgazar muy rápido.
Consejos si toma licuados para adelgazar
- Lo ideal de estos jugos para adelgazar en una semana es que se deben de realizar en lo posible en ayunas.
- Los jugos que contienen perejil o zanahoria inhiben el apetito, y además ayudan a controlar los niveles de azúcares en nuestra sangre.
- En las frutas y en las verduras, podemos encontrar grandes cantidades de nutrientes y propiedades.
- Los suplementos proteínicos ayudan a mantener una sensación de estar llenos y de esa manera nos permiten bajar de peso.
- Los jugos para adelgazar en una semana que contienen sandía y melón son ideales para retener líquidos así como diuréticos naturales. Estos son especiales en hacernos bajar de peso.
¿Le gustan los jugos? Aquí tienes más recetas de jugos naturales para tus dietas para que las tengas siempre en casa
HAZTE YA CON TODAS LAS RECETAS DE JUGOS PARA TUS DIETAS
Muy buen artículo, yo bajé de peso con recetas enfocadas en alimentos quema grasa y que aceleraban mi metabolismo, y me funcionó de maravilla, baje rápido, comiendo rico y sin matarme de hambre
Gracias ,me encanta el batido de sandía, lo único que le he quitado el jengibre porque le daba un sabor raro que no me hacía mucha gracia, no se si eso hará menos efectivos a los jugos para bajar de peso…
Me encantaron las recetas de jugos, realmente sirven para bajar de peso? Me cuesta mucho hacer dietas con la comida así que si los jugos me ayudaran sería genial. Me gustaría compartir con ustedes una receta de jugo que es mi preferida y que siempre me llevo para tomar en el trabajo. Solo tienen que meter en la batidora:
Espinacas
Tomates
Apio
Zanahorias
Pimientos
Pequeño Cebollas
Limas
Cilantro
Agua
La leí hace mucho tiempo espero no les moleste que la comparta. Saludos