4 batidos de manzana fáciles y rápidos de preparar


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Los batidos de manzana son una excelente opción para obtener los nutrientes que nuestro organismo necesita y para mantener o conseguir una buena línea. Es una alternativa deliciosa y mucho más saciante a otros desayunos o meriendas menos saludables y el complemento ideal para aquellos que quieran hacer o esten haciendo la ya famosa Dieta de la Manzana.

Batido de manzana con canela

Hay muchas variedades del batido de manzana, pudiendo darle un sabor distinto a cada uno de los batidos, (un buen ejemplo, sobre todo para los que quieren adelgazar es la avena con manzana) y lo mejor es que podemos tomarlo en cualquier lugar y en cualquier momento del día mientras nos beneficiamos de las propiedades de la manzana.

Estas recetas de batido de manzana son fáciles de mezclar con estos otros ingredientes y le dan un sabor increíble. Las manzanas son ricas en vitamina C, en fibra, y tienen antioxidantes.

¡Aquí tienen algunas de las mejores recetas del batido de la manzana para empezar el día de la mejor manera, para su entrenamiento, o para ayudarse en su dieta!

 

Recetas de batido de manzana

A continuación, tiene 4 batidos de manzana con diferentes ingredientes para aprovechar todos los beneficios de la manzana y de los otros ingredientes (todos ellost también saludables) mientras le damos diferentes sabores. Si no te gusta mucho la manzana pero quieres consumirla porque sabes lo saludable que es, esta es una buena manera de hacerlo, ya que los sabores conseguidos son deliciosos.

Batido de manzana con almendras

Esta es una de las recetas más fáciles y rápidas y les saldrá un batido muy rico. En tan solo 10 minutos tendremos para dos copas de batido con esta receta.

INGREDIENTES:

– 2 manzanas
– 5 almendras empapadas y desolladas (o 1 cucharada de harina de almendra)
– 500 ml de leche enfriada
– 1-2 cucharadas de azúcar (ajuste según su preferencia)

 

PREPARACIÓN

1. Pelamos las manzanas y las dejamos cortadas en trozos pequeños.

2. Ponemos los trozos de manzana, la leche y el azúcar en la licuadora y mezclamos hasta que los trozos de manzana queden bien picado.

3. Añadimos las almendras empapadas o la harina de almendra y mezclamos.

4.  Conseguida una mezcla homogenea ya tenemos nuestro batido de manzana con almendras listo para servir.


 

Batido de manzana y fresa

Batido ideal para el desayuno, donde las fresas nos aportarán además de un deliciosos sabor, gran cantidad de vitamina C y antioxidantes buenos para su corazón.

INGREDIENTES:

– Una taza de fresas congeladas
– Una manzana
– 1/2 taza de leche de coco, de almendra o de leche de soja
– 2 cucharaditas de miel cruda (la miel cruda tiene un índice glucémico más bajo y contiene más nutrientes que la miel procesada)

 

PREPARACIÓN

1. Tan fácil como mezclar todo en la licuadora hasta conseguir la textura que deseamos

2. Añadir unos pocos de hielos


 

Batido de manzana con sabor a canela

Este es sin duda el mejor batido de manzana para el desayuno por el dulzor que le aporta la canela a este batido. Este delicioso desayuno saludable nutre nuestro cuerpo con probióticos además de con proteína y fibra de avena.

 

INGREDIENTES:

– 3/4 de taza de leche de coco, de almendra o leche de soja
– 1/2 de taza de avena
– 1/2 de taza de coco, almendras o yogurt de soya
– Media manzana
– 1/2 cucharadita de canela

 

PREPARACIÓN

1. Mezclamos todos los ingredientes en la licuadora y por útimo añadimos la media cucharadite de canela

2. Si queremos el batido un poco más dulce podemos añadir más canela o menos si lo queremos menos dulce


 

Batido de aroma de vainilla con manzana y banana

INGREDIENTES

– Entre 1 y 2 cucharadas de extracto de vainilla
– Una taza y media de agua pura o leche de soja
– 1/2 manzana verde pequeña
– 1/2 plátano congelado
– 1/2 cucharadita de canela
– Hielos

 

PREPARACIÓN

 1. Añadir todos los ingredientes en una licuadora

 2. Añada más agua o leche, especias o hielo según la consistencia que deseemos


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