7 recetas de desayunos americanos para tu dieta

Si te gustan los desayunos americanos pero no quieres perder la línea, te mostramos 7 recetas de desayunos americanos que podrás incluir en cualquier dieta.

 

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Esta es la comida más importante del día, y por ello, el desayuno americano es famoso en todo el mundo, ya que es uno de los más deliciosos y copiosos que podemos encontrar.

El ingerir un desayuno americano no solo es importante para que comiences el día con la mayor energía posible, sino que después de unas 8 horas de no ingerir alimentos tu organismo comienza a asimilarlos de una manera correcta.

En este artículo hemos preparado para vosotros un programa con 7 desayuno americano para adelgazar, y son extractos del programa Factor Quema Grasa del Dr. Charles. Aquí os compartimos 7 deliciosos desayunos para adelgazar de una manera nutritiva y saludablemente.

Desayunos americanos saludables

El desayuno tipo americano tiene fama de ser poco saludable. Pero vamos a ver que no tiene por qué ser así.

Podemos realizar un buenísimo desayuno estadounidense saludable y que incluso nos ayude perder peso si lo incluimos en una buena dieta. Y veremos más cambio aún en nuestro cuerpo si estamos habituados a realizar un desayuno de cualquier cosa, deprisa y corriendo.

Sustituir este hábito por un buen desayuno típico americano nos será beneficioso. Y es que también nos ayudará a evitar el picoteo entre horas.

Otro de los problemas más comunes que tenemos al momento de preparar cualquier desayuno americano es que falta un poco de imaginación para poder preparar un delicioso desayuno que nos mantenga todo el día despiertos y con energía.

Y después culminamos preparando lo mismo café y tostadas, ni siquiera café verde que este ayuda a adelgazar. En todosobredieta.com os proponemos 7 recetas de desayunos para adelgazar rápido, uno para cada día de la semana.

Recetas de desayuno americano para adelgazar

Lunes

  • Café verde con leche descremada
  • Tostada de pan integral con un chorrito de aceite de oliva
  • 1 tomate en rodajas
  • 1 vaso con zumo de naranjas

Martes

  • 1 plátano
  • 1 vaso con zumo de naranja
  • 1 bol con cereales con leche descremada

Miércoles

  • 1 ciruela
  • Galletas integrales
  • 1 taza de cacao con leche descremada

Jueves

  • 1 puñado de nueces
  • 1 tostada de queso fresco con un chorro de miel
  • 1 café verde con leche desnatado

Viernes

  • 1 café con leche descremado
  • 1 sándwich integral con crema de queso y jamón de pavo
  • 1 vaso con zumo de naranjas

Sábado

  • 1 zumo de piña
  • 1 yogurt de dieta
  • 1 sándwich de atún

Domingo

  • 1 kiwi
  • 1 tostada con jamón ibérico, tomate y aceite de oliva
  • 1 vaso con café verde con leche

Estas son algunas de las recetas que puedes preparar de desayuno americano para adelgazar en una semana. Este desayuno está pensado para esas personas que no consideran el desayuno como algo primordial.

Si necesitáis consumir más fibra por día os proponemos una versión con cereales y pan integral. Las frutas las pueden elegir, los cereales no deben ser azucarados.

Recetas de desayuno estadounidense para perder peso

Lunes

  • 1 café verde
  • 1 tortita de jamón y queso y sirope
  • 1 vaso con zumo de frutas

Martes

  • 1 bol de fresas
  • Huevos revueltos
  • 1 café con leche desnatada

Miércoles

  • Sándwich de jamón y queso con huevo, a la plancha
  • 1 zumo de naranja
  • Batido de frutas para adelgazar

Jueves

  • 1 fruta
  • 1 tomate natural en rodajas
  • 1 salchicha
  • 1 café verde con leche

Viernes

  • 1 macedonia de frutas
  • 1 sándwich de atún
  • 1 tazón de cacao con leche

Sábado

  • Sándwich vegetal con mayonesa de dieta
  • Zumo de frutas
  • 1 bol con yogurt con cereales sin azúcar

Domingo

  • Huevo con bacon
  • Zumo
  • 1 té verde

Pero si lo que quieres es adelgazar para siempre en menos de 30 días os recomiendo lo siguiente:

Para obtener resultados seguros y rápidos y no equivocarte, os recomiendo el programa de “Factor Quema Grasa” del Dr. Charles. Este método que es a nivel mundial reconocido no solo te enseñará a comer bien para que puedas adelgazar sino que además que gracias a los alimentos termogénicos y otros tipos de trucos que os enseñarán podrás observar como tu metabolismo funciona de manera correcta. Y lo que es mejor que ¡Con estas recetas no tendrás que preocuparte por el efecto rebote!

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Si quieres tener un abdomen plano en menos de 30 días, puedes ver mi historia de como vencí la obesidad. Gracias al método que me enseñó el Dr. Charles, puedes volver a utilizar falda o bikini y ellos pueden mostrar su abdominal y sus pectorales y decir adios a la obesidad con este método único: Factor Quema Grasa

 

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Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: Dieta de la avena para adelgazar y estar seguro de salud

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