Como preparar linaza para adelgazar en una semana

Vamos a ver cómo preparar linaza para bajar de peso y que sea lo más efectiva posible ¿Quieres? Sigue leyendo.

 

linaza para adelgazar

La linaza la podemos encontrar entera o molida. Para adelgazar es mucho más conveniente la linaza molida que la entera ya que esta se puede almacenar por mucho más tiempo que la linaza entera.

Vamos a conocer bien sus propiedades además de aprender a cómo bajar de peso con linaza en una semana y cómo tomar la linaza molida para adelgazar abdomen. ¡Te sorprenderá!

¿Cómo se prepara la linaza para bajar de peso en una semana?

La linaza es muy fácil de encontrar ya sea en grandes cadenas al mayoreo o simplemente en una pequeña tienda. Cuando uno realiza alguna compra en un supermercado muchas veces nos cercioramos que los productos estén en buen estado, de igual manera debemos de fijarnos que la linaza para bajar de peso esté bien cubierta.

Si de preferencia optas por la linaza molida para adelgazar, debes de guardar esta en la nevera ya que es muy fácil que se oxide. Lo normal de la linaza es adquirirla ya sea refrigerada como no. Se debe almacenar en el refrigerador en botellas opacas, ya que es perecedero.

La linaza para adelgazar debe de contar siempre con un sabor dulce, similar al sabor de una nuez. No se debe utilizar el aceite de linaza para cocinar, solo se debe de agregar a las comidas una vez calientes.

Consejos para bajar de peso con linaza

  • Si vamos a consumir la linaza para adelgazar naturalmente, debemos de moler, ya que de esta manera estaremos facilitando la digestión, y manteniendo las propiedades nutricionales.
  • Si se va a consumir cocida o con cereales, se debe de moler una vez preparado
  • Gracias a su fibra soluble, la linaza espesa los líquidos, lo que nos da la sensación de saciedad.

Cómo preparar linaza para adelgazar de diferentes maneras

Vamos a ver cómo preparar la linaza para adelgazar de diferentes maneras:

  • Agregue la linaza para adelgazar a los panecillos, galletas o panes
  • Debe de esparcir un poco de linaza ya molida sobre aquellos vegetales que haya cocido previamente
  • A los batidos para adelgazar se les puede agregar un chorro de aceite de linaza
  • En el cereal frío o caliente se le puede agregar linaza

Cómo adelgazar con avena en hojuelas y linaza

La mezcla de avena y linaza para adelgazar es ideal. Y es que ambos tienen propiedades que ayudan a la pérdida de peso, y con ellos podemos hacer recetas muy efectivas.

Aquí tienen una receta con linaza y avena en hojuelas con la que poder empezar a bajar de peso.

Licuado de linaza para adelgazar

INGREDIENTES:

PREPARACIÓN:

  1. Mezclamos el agua, la linaza y las hojuelas de avena y revolvemos bien
  2. Dejamos en reposo durante una hora
  3. Después de la hora de reposo, licuamos durante 5 minutos
  4. Colamos la mezcla y volvemos a licuar con las gotas de esencia de vainilla

Con estos pasos tenemos un delicioso batido de avena en hojuelas y linaza para adelgazar que podemos incluir en nuestra dieta.

Antes de tomar linaza, debes saber…

Dos cucharadas de linaza es sumamente seguro para el consumo humano. Los especialistas recomiendan que la linaza para adelgazar se consuman en porciones pequeñas y que de manera gradual se vayan agregando cantidades.

Esto se debe de aclarar ya que algunas personas que han consumido linaza como adelgazante y lo han hecho en proporciones excesivas obtuvieron los siguientes síntomas: dolores gastrointestinales, flatulencias e hinchazón.

Linaza molida para adelgazar abdomen

Si lo que de verdad te preocupa es adelgazar el abdomen, lo mejor es tomar la linaza molida y en ayunas. De esta manera aprovecharemos al máximo su propiedades para quemar grasa.

Podemos tomarlo en forma de licuado:

INGREDIENTES:

-Una cucharadita de linaza molida.
-Un vaso de jugo (Fresa, Naranja, Papaya, Piña… o tu fruta preferida)

PREPARACIÓN:

Mezcla bien el jugo de frutas con la linaza molida y ya tendrás listo tu jugo para adelgazar abdomen.

 

Si ya has probado la linaza para adelgazar nos gustaría contar con tu testimonio. Tanto si te ha funcionado como si no, puedes ayudar a otros usuarios interesados en perder peso con la linaza. Pueden poner todos sus testimonios en la sección de comentarios de abajo.

Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: 6 remedios caseros para quemar grasa abdominal

 

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1 comentario en “Como preparar linaza para adelgazar en una semana

  1. Muy buen artículo, a mí me funcionó la linaza, logré bajar 5 kilos en 10 días usandolá en sus diferentes presentaciones, les recomiendo el aceite de linaza, usarlo sin cocinar, mejora tu metabolismo,excreta la grasa y toxinas atrapadas y elimina grasas duras,

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