Qué verás en este artículo
El té kukicha es una variedad de té verde originaria de Japón, donde se toma frecuentemente ya que allí lo reconocen por sus propiedades para la longevidad y una mejor calidad de vida.
Se elabora con tallos y ramas de la planta del té, y contiene bajas cantidades de cafeína, lo que lo convierte en una opción ideal también para aquellas personas que desean disminuir su consumo de esta sustancia
Este té tiene multitud de beneficios, y muy pocas contraindicaciones y efectos secundarios, pero vamos a verlos todos ellos.
Propiedades del té kukicha
Aunque el té kukicha pueda tener algunas contraindicaciones, que veremos más abajo, tiene también muchas propiedades beneficiosas.
Propiedades del té kukicha:
- Es rico en antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño oxidativo
- Contiene hasta 6 veces más calcio que un vaso de leche de vaca
- Contiene baja cantidad de cafeína y teína
- Tiene más vitamina C que la naranja
- Contiene Vitamina A y B
- Es bajo en teína y cafeína
- Aporta catequinas que son antioxidantes
- Tiene propiedades alcalinizantes
- Es digestivo
- Es diurético
- Tiene la capacidad de aliviar la depresión y la ansiedad
Al incluir el té kukicha en tu dieta, también puedes obtener varios beneficios para bajar de peso. Por un lado, aunque tenga un bajo contenido de cafeína puede ayudar a aumentar tu metabolismo y estimular la quema de grasa.
Asimismo, sus propiedades antioxidantes pueden contribuir a reducir la inflamación y mejorar el sistema digestivo.
Puede obtener el té kukicha en su herbolario o tienda naturista, o incluso por Amazon, donde le recomendamos tomar el té kukincha que le mostramos a continuación ya que es orgánico 100%:
- El té verde Kukicha Superior es un té japones elaborado con los tallos y...
- El té Kukicha Superior orgánico es un té muy especial que solo se produce a...
- El filósofo George Ohsawa fundador de la dieta macrobiótica recomendaba beber...
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el té kukicha por sí solo no garantiza la pérdida de peso. Debe ser parte de un plan de alimentación equilibrado y un estilo de vida saludable en general.
Es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.
Té de kukicha y sus contraindicaciones
El té kukicha no tiene contraindicaciones específicas, solo su consumo excesivo podría llegar a tener algún efecto secundario. De igual manera, puede haber algunas personas específicas que deben de tener cuidado de no tomar té kukicha de manera excesiva.
Su consumo moderado es considerado seguro. Aún así, vamos a ver esas posibles contraindicaciones que podría tener su consumo excesivo.
KUKICHA, CONTRAINDICACIONES:
- No tomar en exceso si es una persona sensible a la cafeína (aunque contiene muy poca)
- No tomar más de 400mg al día de cafeína
- Los compuestos del té pueden afectar en la efectividad de algunos medicamentos con los que pueden interactuar como pueden ser los anticoagulantes
- Evitar si se tienen problemas digestivos, sobre todo en ayunas
- No tomar en caso de tener anemia o problemas de deficiencia de hierro
- Consultar con su médico para posibles contraindicaciones si está embarazada o en periodo de lactancia
- Consultar con su médico para posibles contraindicaciones si sufre de enfermedades crónicas
Efectos secundarios del té kukicha
Este té de kukicha es seguro de tomar, pero como todo, si se toma en exceso puede tener también algunos efectos secundarios. Algo que no pasará si lo toma con moderación.
Aún así, le mostramos esos posibles efectos secundarios en caso de tomar este té de manera excesiva.
EFECTOS SECUNDARIOS:
- Irritación estomacal
- Insomnio
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Irritación gástrica
- Afectar la acidez estomacal
- Ansiedad
Por lo tanto, se recomienda consumirlo con moderación y consultar a un médico o nutricionista antes de incluirlo en una dieta específica.
¿Puede el consumo de té kukicha afectar negativamente mi pérdida de peso?
El consumo de té kukicha no afectará negativamente tu pérdida de peso. El té kukicha es una bebida baja en calorías y rica en antioxidantes, lo cual puede incluso ayudar a la pérdida de peso si estas haciendo dieta, al acelerar el metabolismo y promover la quema de grasa.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el té kukicha no es un milagro por sí solo, y para obtener resultados óptimos en la pérdida de peso, es necesario llevar una dieta equilibrada y realizar actividad física regularmente.
¿Existen riesgos asociados al consumo de té kukicha mientras se sigue una dieta para bajar de peso?
No existen riesgos asociados al consumo de té kukicha mientras se sigue una dieta para bajar de peso. El té kukicha es bajo en calorías y puede ser beneficioso para la salud.
Las contraindicaciones y efectos secundarios que hemos visto que podrían provocar, se dan solo en casos de consumo excesivo de este té o en personas con problemas de salud previos, por lo que si es tu caso, recomendamos consultar a su médico antes de tomar nada.
Información de interés
- Estudio de la Universidad Complutense de Madrid sobre los beneficios del té: https://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222004000400003