Dieta para perder 3 kilos en una semana en el foro adelgazar

Perder 3 kilos en una semana es algo que está en tus manos gracias a esta dieta. Una de las frutas más saludables que existen para ello es la piña, y esta no solamente la recomiendan en foros de adelgazar como receta para bajar de peso en una semana, sino que cientos de experto también lo hacen.

Piña para perder 3 kilos en una semana

Esta fruta es tropical que tiene bajo nivel de calorías, alto contenido de agua y es sumamente rica en vitaminas ya que contiene vitamina C en grandes cantidades. En el foro adelgazar también explican que no solamente vitaminas tiene la piña, sino que además es rica en: magnesio, fósforo, manganeso, potasio, hierro y azufre. Más adelante hablaremos sobre que es vitamina C.

Gracias al agua y la fibra que posee la piña, esta es ideal para eliminar los líquidos que nuestro organismo retiene, por las propiedades diuréticas que este fruto contiene. A esta fruta no solamente se le atribuye lo rica que es sino que además tiene propiedades sacientes y es ideal como quema grasa.

Propiedades de la piña según el foro adelgazar

Entre aquellas personas que quieren hacer una dieta rica para bajar 3 kilos en una semana, esta dieta es muy popular.

Si quieres adelgazar muy rápido esta fruta es de las que se recomienda en las dietas, ya que gracias al alto valor nutricional y el bajo contenido en calorías que la fruta tiene, la convierten en el ideal de las dietas para bajar de peso rápidamente, por tal motivo es que en todas partes del mundo existen cientos de recetas en las cuales la piña es la base de las mismas.

Este fruto tropical no solamente te ayuda a desintoxicar nuestro organismo sino que además te permite adelgazar muy rápido.

Si te has propuesto comenzar a realizar la dieta para perder 3 kilos en una semana en el foro adelgazar, la piña es una de las mejores opciones para ver resultados a corto plazo, o sea estamos hablando de solamente 7 días.

Esta es una de las mejores dietas para adelgazar rápido, así que no hay escusas para decir: no consigo adelgazar. Las propiedades digestivas, diuréticas y saciantes de este fruto permiten a las personas combatir los depósitos de grasa y reducir el peso en una semana, además de marcar el abdomen.

Beneficios de la dieta para adelgazar 3 kilos en 7 días en el foro adelgazar

Las comidas que se preparan con piña son sumamente fáciles de realizar.
Aporta grandes beneficios a la salud además de grandes cantidades de nutrientes.
Ayuda a limpiar y desintoxicar nuestro organismo.

Nota: Como toda dieta rápida antes de comenzar es recomendable hablar con el médico. Como este tipo de dietas es para adelgazar 3 kilos en una semana, no se recomienda para aquellas personas que realizan ejercicios físicos intensos o que tengan alguna enfermedad.

Foro adelgazar: Dieta para quemar 3 kilos de grasa en una semana

¡Adelgazar rápidamente!

Lo primero que debes de saber es que esta dieta no se puede realizar por más de una semana, ya que puede provocar carencias de nivel nutricional por ser una dieta para bajar de peso en una semana.

La siguiente dieta te ayudará a reducir esos kilos de más que tienes, es una dieta para perder 3 kilos en una semana.

Dieta de la piña para adelgazar muy rápido

Desayuno: Infusión o té sin azúcar y 2 o 3 rodajas de piña.
Media mañana: 1 vaso de jugo de piña natural sin necesidad de agregar azúcar.
Almuerzo: Una pieza de pescado o pollo a la plancha, caldo depurativo y desintoxicante preparado con: 1 zanahoria, 2 nabos, 3 alcachofas, 4 puerros y un poco de apio.
Merienda: 1 vaso de jugo de piña natural y 1 yogur desnatado.
Cena: 4 o 5 rodajas de piña.

Si lo que tu quieres es perder 3 o 4 kilos en una semana, esta es la dieta ideal para ello, pero como comenté anteriormente es una dieta estricta y debes de consultar a tu médico.

Como dice el foro adelgazar, debes de acompañar esta y otras dietas para perder 3 kilos en una semana con ejercicios físicos por no más de 15 minutos al día.

 

Dieta de la manzana 3 días

Otra dieta para adelgazar rápido basada también en una fruta que nos ayuda a adelgazar es la dieta de la manzana. Esta dieta nos ayuda a bajar de peso en 3 días, y nos ayuda a desintoxicar nuestro organismo. También está esta misma dieta de la manzana en 5 días, pero no se puede alargar más de estos 5 días.

La manzana es diurética además de ayudar a la digestión y mejorar el transito intestinal. Gracias a sus propiedades, muchos han conseguido adelgazar hasta 5 kilos en tan solo 3 días.

Esta dieta de la manzana la puedes ver aquí: Dieta de la manzana 3 días – 5 kilos.

Aunque principalmente es una dieta basada en 3 días, puedes alargarla a 5 días, en ella contamos lo que comer cada uno de esos días y que pasos hay que seguir para conseguir esa perdida de peso que tanto deseamos.

Aprovechar las propiedades de las frutas es una de la mejores opciones a la hora de hacer dietas, y es que nos ayudan a adelgazar mientras limpiamos nuestro organismo y nos aportan vitaminas. Eso si, dado que dejamso de comer otros alimentos, podemos tener carencias nutricionales por lo que no se recomienda alargar este tipo de dietas durante más de 3 o 5 días (dependiendo de la dieta). Pero tranquilo, no te hará falta mas, ya que con estas dietas para adelgazar puedes perder hasta 5 kilos en ese corto periodo de tiempo.

Esperamos todas vuestras opiniones, comentarios y experiencias para poder ayudarnos unos a otros con nuestro gran objetivo: ADELGAZAR

 

Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: 7 batidos de frutas para adelgazar muy rápido

 

También os recomiendo que mireis el siguiente vídeo GRATIS sobre el Factor Quema Grasa: VER EL VÍDEO GRATIS AHORA

 

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31 comentarios en “Dieta para perder 3 kilos en una semana en el foro adelgazar

  1. Hola a todos!
    Me parece que las dietas que recomendáis aquí no son sanas, pues adelgazar tan rápido puede ser peligroso para la salud. Además de que después de adelgazar con estas dietas o sigues con ella toda tu vida o luego engordas de repente todo lo que adelgazaste y más, pues tu cuerpo no ha asimilado este método.

    Yo he hecho miles de dietas de este tipo hasta bajar mi autoestima a niveles bajísimos, por lo que, desde mi experiencia os recomiendo el Método Bels. Ha sido el método que mejor me ha venido y que mejor he sabido llevar a cabo con ayuda de profesionales.

    He adelgazado 22 Kilos, y quiero bajar hasta 30.
    Gracias por la atención. Besis

    • Hola Noelia,
      lo primero, gracias por tu comentario e interesarte en nuestro blog de dietas.

      Si lees bien este artículo sobre la dieta para perder 3 kilos en una semana, puedes leer en uno de los párrafos “Lo primero que debes de saber es que esta dieta no se puede realizar por más de una semana, ya que puede provocar carencias de nivel nutricional por ser una dieta para bajar de peso en una semana”

      Estas dietas son para adelgazar rápido en muy poco tiempo, y se hace por tan solo unos días por eso mismo. Lo que decimos en nuestros artículos de dietas es que, después de hacer estas dietas, además de no alargarlas en el tiempo, hay que continuar con una dieta saludable para mantener el peso conseguido (para evitar ese efecto rebote). Si después de una dieta para adelgazar rápido volvemos a comer lo de siempre, evidentemente volverás a engordar rápidamente. No son dietas milagro, son dieta para adelgazar rápido, pero luego depende de cada uno el querer mantenerse en ese peso o seguir comiendo como antes y volver a engordar.
      Pero esto va a pasar con esta dieta y con todas las que hagamos, si vuelves a los malos hábitos de alimentación, volverás a coger peso… Por ello, recomendamos después de acabar una dieta y conseguir bajar de peso, mantener unos hábitos alimenticios saludables.

      Un saludo.

  2. Hola à todos tengo un producto muy sano y muy fácil à preparar para perder peso .
    Se trata de un batido natural que remplaza como máximo 2 comidas al día. Tiene los efectos deseados cuando se usa como parte de una dieta equilibrada y controlada en calorías junto a un estilo de vida saludable.

  3. Se trata de una dieta excelente como regimen de mantenimiento, pues es muy completa y segura, aunque no permite adelgazar tan rapido como otros regimenes.

  4. hola, muy buena información, pero quisiera saber si hay algún riesgo o tiene efecto de rebote este tipo de dietas, aparte, se podría hacer algún sistema de jugos para adelgazar de manera semanal para mejores resultados?? gracias

  5. Con la dieta de la piña se baja increíblemente de peso, es verdad, pero ultimamente probé tambien los batidos para adelgazar de diferentes frutas y tambien me encantaron porque te quitan se sensación de hambre y adelgazas un montón. Pueden combinarlo como yo hice y es sano a la vez que pierden peso

  6. realmente no soy fan de la piña pero siempre es bueno averiguar de todo un poco ya que muchas cosas tienen propiedades que ni conocemos

  7. Con una buena dieta, hacer ejercicio y sobre todo comer fruta s epuede perder peso bastante bien, a mi me ha funcionado bastante bien por lo cual, si yo pude ustedes tambien pueden!!

  8. Conseguí perder kilo y medio pero bueno alargaré una semana más para conseguir bajar esos 3 kilos que quiero adelgazar. Aunque también es verdad que algún día he comido algo de más… Me cuesta mucho hacer dietas! 🙁

  9. El articulo se ve buenisimo, lo guardare para un futuro. Yo conseguí perder peso pero con la dieta. me ayuda a bajar esos kilitos de mas. la recomiendo

  10. Hola amiga, entiendo cuando dices quiero rebajar, a mi también me pasaba lo mismo, busque muchas alternativas, lo que no es agradable de las dietas es el no comer, eso no es saludable. Esta dieta esta bien ya que yo no paso hambre estoy perdiendo el peso que quería aunque tambien tengo que decir que de manera más lenta de la que esperaba. Pero viendo que funciona y que puedo seguirla bien, no tengo tanta prisa.Ya llevo unas libras menos sin sufrir, lo importante es que me alimento bien y he bajado unas tallas como me había propuesto, espero les ayude también.

  11. Hola a todos! Varias amigas bajaron mucho peso con solo dejar de comer en las noches, yo no deje de comer porque no me parece la manera correcta para bajar de peso, simplemente de comer grasa y baje las raciones de comida, en las noches comia cosas muy simples y muy poco, en unos 3 meses ya pesaba 15 kilos menos, no creo que sa pocos kilos ya que nunca hice una dieta solo baje las raciones y 5 kilos menos si que se notan!

  12. Hola muy buena receta, seguro dara buenos resultado. La vi una muy buena que es muy efectiva, y me parecio buena idea compartirla.
    Saludos, y de ante mano felicitaciones este sitio es genial! 😀

  13. saludos a todos!!
    la perdida de peso es un problema que preocupa mucha gente en nuestros días, porque vivimos en un periodo donde el aspecto físico tiene una gran importancia. 
    conozco muy bien lo que significa estar gorda y cuando la gente te mira con desprecio, porque he vivido con este problema durante mucho tiempo hasta que he encontrado la solución que me ayudo perder los kilos indeseados, por eso me gustaría compartir con vosotros mi cuenta, tal vez le ayudara 
    en mi caso me ayudaron mucho las pastillas Reductil sibutrec, 15 mg, son unas pastillas que tienen como fin aumentar la sensación de saciedad y asegurando de esta manera perder la grasa mas rápido. dentro de 5 meses he bajado mi peso con 27 kilos, es un resultado maravilloso para mi, porque gracias a estas pastillas tengo otra vida.

    Espero les ayude, yo aún no probé las pastillas redotex. Si alguien puede comentar su experiencia sería genial
    .

    Saludos

  14. Gran articulo, estoy deseando probar alguna de estas dietas. He probado la dieta lechuga que me dio buenos resultados y estoy deseando probar estas también.

  15. Perder 3 kilos en una semana no es lo más recomendable pero tampoco es imposible ni tan dañino! Solamente se debe tener en cuenta que una vez estando en el peso deseado después de hacer la dieta hay que mantenerse ahí mediante una dieta balanceada y saludable siendo constante con el ejercicio físico!

  16. Saludos! Me gustaría compartir con ustedes un poco de mi experiencia. Desde hace un par de años he intentado adelgazar algunas tallas y no conseguía lograrlo, llegue a prácticas poco sanas con tal de lograr verme como quería pero nunca lo logré porque solo conseguía verme poco saludable, delgada pero flácida y eso realmente me molestaba! Hace un par de meses encontré la página que me ha ayudado mucho. Tiene recetas, dietas y ejercicios que he logrado adaptar a mis gustos y necesidades y me ha ido buenísimo! Pero no lo lleven nunca al extremo . Ojala les servirán a llegar a su meta

  17. Una de las mejores formas de bajar de peso en la actualidad es a través de un zumo para adelgazar, ya que estos se tratan de líquidos completamente naturales que no sólo ayudan a reducir la grasa corporal sino que también benefician al funcionamiento de nuestro organismo.

    Lo cierto es entonces, que cuando deseamos bajar de peso, no es necesario que tengamos que ingerir medicamentos para acelerar la disminución de grasa en nuestro cuerpo.

  18. Hola… Les agradezco con impresionante aporte de hecho la piña esta siempre en mi dieta y puedo afirmar que funciona y es deliciosa además … Quisiera preguntar si bueno si yo hago esta dieta y puedo perder peso y si sigo tomándome el te es que estoy tomando un te que en realidad me ayuda a bajar de pero y con esta dieta supongo que podría bajar más, sin peligro de algo… tengo 3 meses de tomarmelo. Tal vez pueda contarnos más porque yo apenas llevó 3 meses y eh bajado 2 kg pero no hago nada de ejércitos algo que quiero cambiar y a la vez complementar con esta dieta para un éxito en futuro no muy lejano 😀.
    Gracias y de antemano espero tu respuesta… Excelente material se encuentra aquí…

  19. Lo mejor para mi sin duda ha sido entender que la alimentación tiene un papel muy importante en el proceso de perdida de peso. Pero era tan complicado dejar de comer dulces y comida grasa que decidí tomar algunas pastillas que pueden ayudar a motivarme. Yo me ayudé con Orlistat, para mi las unicas que no son malas para la salud, al reves te ayudan a seguir una dieta equilibrada. El resultado ha sido muy bueno, 3 kilos en un mes! Seguiré, luego si os interesa cuento si he podido bajar mas.

    ¡Gracias por el articulo! ¡Mucha información util!

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