Licuado de leche de almendras con fresas y sus beneficios

El licuado de leche de almendras con fresas es uno de los licuados más ricos que vas a probar. Además, nos da una serie de beneficios que veremos más abajo y que nos ayudarán a mejorar nuestro cuerpo y salud.

La leche de almendras le da un sabor dulce que evitará que tengamos que echar azúcar o cualquier otro ingrediente que no nos aporta nada bueno. Una alternativa saludable para esos momentos en los que nos apetece un dulce.

Licuado de leche de almendras con fresas

Es una recete muy sencilla. Licuado de leche de almendras y fresas y sus beneficios

Ingredientes

  • 1 vaso de leche de almendras
  • 1 taza de fresas
  • Extracto de vainilla (opcional)

Preparación

  • Lavar y cortar las fresas por mitades
  • Poner todos los ingredientes en la licuadora
  • Si lo queremos más licuado o más fresquito, podemos añadir hielo y licuarlo junto a la mezcla.
  • Cuando tengamos la mezcla a nuestro gusto estará listo para servir y tomar
  • Si quieren pueden añadir extracto de vainilla

 

Beneficios

  • Ideal para adelgazar (la leche de almendras tiene solo 30 kcal por taza)
  • Es antioxidante, lo que retrasa el envejecimiento
  • Ayuda al sistema digestivo
  • Fortalece nuestras defensas
  • Previene enfermedades y virus
  • Tiene fibra dietética lo que ayuda a nuestro intestino y a una mejor digestión
  • Ayuda a controlar la inflamación
  • Es energética
  • Protege el sistema cardiovascular
  • Es sin lactosa, por lo que lo pueden tomar personas con intolerancia y celiacos
  • Contiene Omega 3 y ácido fólico
  • Potasio y manganeso


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