Qué verás en este artículo
Los beneficios del ajo en ayunas para la mujer son muchos, pero también puede tener inconvenientes. Vamos a verlo.
Principales beneficios del ajo en ayunas
Tomar un diente de ajo en ayunas aporta beneficios a la salud. La Fundación Española del Corazón recomienda integrar este producto natural en nuestra dieta.
Y es que el ajo es uno de los productos naturales con mayores beneficios para la salud, especialmente para las mujeres.
Propiedades del ajo
Las propiedades del ajo son una de las razones por lo que este alimento es tan bueno.
Algunas de sus propiedades son:
- Es un producto con pocas calorías. Una cabeza de ajo tiende a tener entre 40 a 50 calorías
- Rico en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
- Grandes cantidades de vitamina B6, favoreciendo a la producción de anticuerpos, a mantener la función neurológica y al proceso de descomposición de proteínas
- Contiene manganeso, un mineral que está presente en la síntesis de los ácidos grasos y en la de las hormonas sexuales. Además, es uno de los principales productos que ayudan a asimilar la vitamina E y a la producción y fortalecimiento de los cartílagos
Beneficios del ajo
Todos estos beneficios del ajo que nombramos a continuación, son mayores si lo tomamos en ayunas.
Sus beneficios son:
- Ayudar a reducir el colesterol
- Fortalecer el ritmo sanguíneo protegiendo nuestro corazón
- Ideal para depurar el organismo
- Aliviar los dolores de garganta debido a faringitis, laringitis y amigdalitis
- Eliminar las bacterias
- Ayudar al cuidado de la piel gracias a sus propiedades antisépticas.
- Es un desintoxicante que ayuda a limpiar el hígado
Y ¿por qué es especialmente bueno para mujeres? Por qué hay algunos de sus beneficios que solo ellas podrán aprovechar.
El ajo en ayunas para mujeres
Los beneficios de tomar ajo para mujeres son aún más, y es que esto es lo que el ajo puede hacer por ti:
- Ayuda en el tratamiento de infecciones vaginales
- Alivia las lesiones en pezones durante la lactancia
- Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre en la diabetes gestacional
- Reduce el malestar que puede producir la menstruación
- Reduce el riesgo de cáncer de mama
- El ajo morado nos ayuda a mantener un peso estable o incluso a adelgazar
La inclusión del ajo en tu dieta alimenticia debe ser en ayunas, de esta manera se asegura la mejor absorción de todas sus propiedades.
Existen 3 recetas principales que puedes implementar para empezar a incluir el ajo en tus hábitos alimenticios, el ajo con limón, con miel y el agua de ajo.
La combinación del ajo con cada uno de esos ingredientes, ayudan a fortalecer las propiedades originales del mismo. Por eso es tan famosas y recomendadas por la medicina naturista.
Estas son 3 recetas fundamentales que debes implementar para beneficiarte de los beneficios del ajo.
Ajo crudo con limón
Uno de los métodos más utilizados para empezar incluir al ajo en tu dieta alimenticia, es la combinación con el limón. Hablamos de una potente infusión que ayuda a disminuir la presión arterial, ayudar contra el sobrepeso, a reducir la presión arterial, entre otras atribuciones.
INGREDIENTES
- 2 limones
- 2 cabezas de ajos
- 1 litro de agua
PREPARACIÓN
Para la preparación deberás seguir los siguientes pasos que te mostramos a continuación:
- Pelamos los dientes de ajo y los cortamos en trozos pequeños
- Lavar los limones y cortamos en cubos sin retirar la piel
- Hervimos el litro de agua
- Colocamos en un recipiente el ajo y el limón
- Añadimos el agua aún tibia y con ayuda de un batidor, mezclamos bien para que se suelten todos los jugos.
Es recomendable consumir una cucharada sopera entre media hora a 20 minutos antes del desayuno.
Puedes tomarla si quieres también antes de cada comida principal, es decir, el almuerzo y la cena. Si notas que tu organismo reacciona bien a este remedio natural puedes aumentar la dosis a 2 cucharadas soperas previas al desayuno.
Ajo y miel
La miel es un excelente ingrediente con grandes aportaciones positivas a nuestro organismo.
Principalmente, es un producto antioxidante rico en enzimas y minerales que, al combinarlos con el ajo, dan como resultado un potente medicamento.
INGREDIENTES
- 5 a 6 dientes de ajo
- Una taza pequeña de miel
PREPARACIÓN
La preparación se resume en pocos pasos, los cuales son:
- Tomar los 6 dientes de ajos y colocarlos en un mortero
- Moler los dientes de ajo para extraer todo su jugo
- En un recipiente limpio agregar el ajo previamente molido y agregar la taza pequeña de miel.
- Con la ayuda de una cuchara, revolver y hacer presión sobre el ajo y la miel para eliminar el exceso de aire.
Al cabo de pocos minutos tendrás un potentísimo jarabe de ajo y miel que le brinda a tu organismo montones de beneficios.
Un consejo muy importante, es usar siempre los ajos crudos, pues al cocinarlos pierden por completo todas sus propiedades.
Se recomienda, además, consumir una cucharada pequeña media hora antes del desayuno entre 2 a 3 veces por semana
Agua de ajo en ayunas
Finalmente, nuestra última receta a base de ajo que puedes incluir en tu dieta alimenticia, es la del agua de ajo. Esta es una bebida muy sencilla, pero con potentes propiedades que favorecen muchísimo a nuestro organismo. En principio, el agua de ajo ayuda a:
- Fortalecer el sistema respiratorio
- Aliviar el ardor de garganta
- Aumentar las defensas del sistema inmunológico
- Recuperar energía
Para la preparación de esta bebida vamos a necesitar de:
- 6 dientes de ajo
- 3 tazas de gua
Lo que debemos hacer es muy sencillo. Comenzamos quitando la piel de los dientes de ajo, los agregamos en la licuadora junto con las 3 tazas de agua y finalmente lo colamos.
Se recomienda también agregar un poco de limón o miel para aligerar el fuerte sabor del ajo. Lo ideal sería consumir esta bebida antes en ayuno entre 1 a 2 veces por semana, es el tiempo suficiente para garantizar que el organismo absorberá todos los beneficios del ajo.
El ajo es un excelente producto natural que ayuda a combatir muchísimas patologías. Su importancia en el correcto funcionamiento de nuestro sistema inmunológico y digestivo es vital para mantenernos saludables. Por eso, es ideal incluirlo dentro de nuestra dieta alimenticia.
Cuidar de tu salud es tu responsabilidad y una de las mejores maneras de hacerlo es con las recetas de dientes de ajos que te mostramos en este post.
Empieza a disfrutar de los beneficios del ajo en ayunas consumiéndolo en una de estas preparaciones previas al desayuno.
Puedes ver aquí recetas de desayuno macrobiótico que ayudarán a tu dieta para tomar después del ajo.
En poco tiempo notarás como tu cuerpo responde de una forma más eficaz, volviéndose más fuerte y mucho más saludable.